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Você conhece a fruta Ugli?

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A fruta Ugli, também conhecida como tangelo jamaicano ou fruta uniq, é um cruzamento entre uma laranja e uma toranja. Está ganhando popularidade por sua “novidade” e sabor doce e cítrico. As pessoas também gostam porque é fácil de descascar.

“UGLI” é uma marca que toca a palavra “feio” em inglês, já que a fruta não parece particularmente apetitosa. No entanto, o nome “fruta ugli” tornou-se um dos nomes mais comuns da fruta. Ela tem forma de lágrima é maior do que uma toranja e tem uma pele grossa, áspera, amarelo-esverdeada que se descasca facilmente. Sua carne é laranja e – como outras frutas cítricas – é separada em seções por uma substância branca semelhante à rede chamada de medula.

Você conhece a fruta Ugli?

A fruta Ugli é suculenta e seu sabor é freqüentemente descrito como doce e picante, com ligeiras notas de amargor. Ela é baixa em calorias, mas é uma excelente fonte de nutrientes. Fornece apenas 47 calorias por porção de 100 gramas. A maioria dessas calorias vem de carboidratos na forma de açúcares naturais. Além disso, a mesma porção contém quase um dia de vitamina C.

A vitamina C desempenha muitos papéis cruciais em sua saúde, mas é particularmente importante por seu papel como antioxidante e impulsionador do sistema imunológico. Essa fruta também contém várias outras vitaminas e minerais, bem como compostos de plantas conhecidas como fenóis, que têm muitos benefícios para a saúde.

Como mencionado anteriormente ela possuiu vitamina C, esta vitamina desempenha um papel importante na cicatrização de feridas e no desenvolvimento de colágeno , uma proteína em seu corpo que é um componente chave da pele, músculo e tecido conjuntivo. Além disso, a fruta ugli contém folato, cálcio e potássio – nutrientes vitais que desempenham papéis importantes no metabolismo, controle muscular e saúde dos ossos e do coração.

Você conhece a fruta Ugli?

Essa fruta é um excelente lanche de baixa caloria para aqueles que estão tentando perder peso. Pode ajudá-lo a consumir menos calorias do que você queima, que é o único caminho comprovado para perda de peso. Comer frutas inteiras, como a ugli ou outras frutas cítricas, também está associado a um risco reduzido de excesso de peso ou obesidade.

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