A verdade por trás Keto emagrecimento: Este plano de dieta realmente funciona?

As pessoas que lutam contra o ganho de peso têm, de fato, uma predisposição genética, mas também precisam fazer algumas mudanças no estilo de vida, especialmente em relação ao seu estilo de vida e ingestão calórica. Tem sido demonstrado que a atividade física regular, assim como os hábitos alimentares, podem promover a perda de peso e permitir que se mantenha o mesmo peso regularmente.

A dieta cetogênica (Keto) tem sido apresentada como uma das abordagens mais eficazes para perda de peso rápida.

A ideia principal por trás desta dieta é reduzir drasticamente a ingestão de carboidratos, de modo que o corpo começa a usar os corpos cetônicos produzidos pelo fígado como energia. À medida que os níveis de glicose diminuem e o combustível para o corpo muda, ocorrerá perda significativa de peso.

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