Um nutricionista compartilhou os sinais de alerta que você deve observar nas unhas, que podem indicar problemas de saúde subjacentes - de manchas brancas a estrias.
Fiona Tuck, de Sydney, diz que mudanças em nossas unhas podem indicar problemas que nosso corpo está enfrentando internamente, o que poderia levar semanas ou meses para aparecer de outra forma.
Recentemente, uma avó disse que sua consulta na manicure "salvou sua vida" depois que sua manicure regular notou uma mudança em suas unhas e pediu que ela fosse examinada - com exames revelando que ela tinha câncer de pulmão.
A nutricionista Fiona disse que existem alguns sinais simples a serem observados que podem sugerir problemas, incluindo deficiências de nutrientes e doenças sinistras.
Ela acrescentou que as pessoas devem sempre considerar se fatores externos afetaram uma unha primeiro, como unhas postiças, danos físicos acidentais ou o uso de produtos como desinfetante para as mãos antes de consultar um médico, conforme relatado pelo Daily Mail.
Manchas ou linhas brancas
Uma das alterações mais comuns nas unhas, o aparecimento de manchas brancas geralmente indica falta de zinco e cálcio.
Para reverter a deficiência, o foco dos alimentos contém as duas vitaminas, com Fiona sugerindo laticínios e vegetais com folhas verdes para o cálcio e sementes de abóbora, ostras, aves e carne vermelha para o zinco.
Coloração pálida ou azul
Unhas saudáveis geralmente apresentam uma cor rosada natural no leito ungueal, mas se isso mudar para ficar pálido ou azul, pode sugerir baixa circulação sanguínea ao redor do corpo, o que pode ser resolvido aumentando os níveis de exercício.
Uma mudança na cor também pode indicar uma falta de ferro no corpo, que, segundo Fiona, pode ser determinada por meio de exames de sangue ou pela dieta alimentar.
Ela acrescentou que corrigir a deficiência veria a deformidade na unha "mudar ou crescer".
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Cumes e linhas verticais
As unhas formando sulcos e linhas verticais podem ser indicativos de outras deficiências ou problemas associados ao intestino quando ele não está absorvendo ou recebendo nutrientes suficientes.
"As saliências nas unhas podem ser um sinal de inúmeras deficiências de nutrientes, como proteínas, ferro, zinco ou minerais", disse Fiona.
Ela aconselhou que você analisasse sua dieta e o que você come diariamente para determinar o que seu corpo pode estar faltando em uma tentativa de reverter isso.
Unhas cortadas
As unhas curvadas para baixo são mais comuns em pessoas mais velhas e podem indicar problemas graves com doenças pulmonares.
Fiona disse: "Quando as unhas estão tortas ou se curvam para baixo, isso pode estar relacionado a dificuldades respiratórias, problemas pulmonares ou mesmo problemas cardiovasculares."
"As unhas geralmente parecem alargadas nas pontas dos dedos."
Unhas picadas
Unhas picadas é uma condição menos comum, com pequenos pontos ou picadas na unha geralmente ocorrendo "quando há um tipo de doença auto-imune ocorrendo dentro do corpo".
Fiona disse que é comum entre pessoas com psoríase ou alopecia, acrescentando que alguns fatores podem ser genéticos, mas vale a pena levá-los a um especialista.
Traduzido e adaptado por equipe Minilua
Fonte: Mirror
