As uvas fazem bem para a saúde?

ANÚNCIO

Quando você morde uma uva, obtém mais do que uma explosão de bondade suculenta, doce. Você também recebe uma dose de nutrientes e antioxidantes que podem ajudá-lo a ficar bem. As uvas são baixas em calorias e praticamente sem gordura, elas existem há milhares de anos. Alguns tipos de uvas têm sementes comestíveis.

Outros tipos são sem sementes. Uvas sem sementes podem ser mais fáceis de comer, mas as uvas com sementes tendem a ser mais doces.  As uvas que você encontra no supermercado local são conhecidas como uvas de mesa. Existem as uvas que são usadas para fazer vinho. Eles são menores que as uvas de mesa, mas têm casca mais espessa e sementes maiores. Todas as castas contêm polifenóis.

ANÚNCIO

As uvas fazem bem para a saúde?

Polifenóis são compostos que dão às uvas e a outras plantas suas cores vibrantes. Eles também oferecem proteção contra doenças e danos ambientais. Os polifenóis são antioxidantes conhecidos que ajudam a combater os radicais livres no organismo. As peles e polpa de uva contêm mais polifenóis.

Eles também têm as mais altas habilidades antioxidantes. As uvas são boas para a saúde, em grande parte graças ao seu conteúdo em polifenóis. Coma uvas para um coração mais saudável. Os polifenóis nas uvas podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares. Além de eliminar os radicais livres, acredita-se que as uvas tenham efeitos anti-inflamatórios, anti-agregantes plaquetários e apoiam a função endotelial.

ANÚNCIO

As uvas fazem bem para a saúde?

A disfunção endotelial está ligada a fatores de risco para o acúmulo de placa nas artérias ou aterosclerose. As uvas podem em breve tomar o seu lugar como o melhor alimento para a saúde ocular.  Segundo uma pesquisa do Bascom Palmer Eye Institute da Universidade de Miami, o consumo regular de uvas pode ajudar a proteger a deterioração da retina.

Clique em “Próximo” para ler o restante do conteúdo da postagem.

ANÚNCIO