Siga este truque militar para adormecer em apenas 2 minutos

Depois de um longo dia de trabalho, nada melhor do que engatinhar na cama e ter uma soneca tranquila.

Mas, adormecer nem sempre é fácil, e embora você possa estar desejando uma boa noite de sono, você acaba se virando e acordando.

Ninguém sabe que isso é mais verdade do que os bravos membros das forças armadas, que têm sorte de ter algumas horas de olho fechado antes do trabalho.

Durante a Segunda Guerra Mundial, alguns soldados cometeram erros críticos devido à falta de sono, mas desde então criaram apenas o truque que garante que você adormeça apenas dois minutos.

Siga este truque militar para adormecer em apenas 2 minutos

De acordo com Medium, a Escola Pré-Voo da Marinha dos EUA criou um método científico que permite que qualquer pessoa durma em qualquer condição, seja de dia ou de noite.

E para nossa sorte, o livro Relax and Win: Championship Performance nos diz como fazer isso.

Após seis semanas de treinamento, a escola encontrou uma taxa de 96% de sucesso entre os participantes do experimento, e há apenas seis etapas fáceis.

Passo 1

Siga este truque militar para adormecer em apenas 2 minutos

Embora seja a escolha ideal adormecer completamente estendido, esses pilotos foram treinados para adormecer mesmos sentados em uma cadeira.

A primeira coisa que um indivíduo precisa fazer é relaxar todos os 43 músculos do seu rosto.

Isso inclui sua língua, mandíbula e os músculos ao redor das órbitas. Não esqueça de fechar os olhos.

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