Você está escondendo alguma coisa? Você está evitando ouvir o seu corpo dizendo que está doente, com falta de algo ou que tem muito de algo? Os seres humanos são muito bons em evitar - evitando problemas e possíveis problemas de saúde.
Se você quer permanecer tão em forma quanto um violino pelo maior tempo possível, não pode ficar ignorante para sempre. Em vez disso, você precisa estar atento a quaisquer irregularidades e mudanças em seu corpo. Você sabe disso melhor do que ninguém - então você saberá se algo não está certo!
Abaixo, nós cobrimos 10 coisas críticas que seu corpo está tentando lhe dizer - 10 coisas que você não deve ignorar! De evacuações irregulares a dores no peito, é provável que haja pelo menos um sintoma que corresponda a um problema que você está enfrentando ou tenha enfrentado no passado.
Tome nota e coloque você e seu corpo no caminho certo para a saúde e a felicidade.
1- Dor no peito
Acredite ou não, existem mais de 30 razões pelas quais você pode estar sofrendo de dor no peito, e poucos significam que não tem nada. Apesar de sentir dor no peito pode ser algo tão simples como azia, também pode significar um ataque cardíaco.
Não force a dor e corra o risco. Se você estiver com falta de ar, fadiga, suores frios, pulso irregular ou rápido, ou se estiver preocupado com a dor, visite um departamento de emergência.
2- Fadiga
Qualquer um pode estar cansado a qualquer momento do dia, mas muitas vezes há um motivo. Você pode não ter dormido bem, teve uma semana agitada, ou ficou estressado com alguma coisa.
Se você está cansado sem precisar estar cansado, algo pode estar acontecendo. Pode ser hora de olhar para um possível desequilíbrio nutricional ou um problema de tireoide. No entanto, dado o quão comum é o cansaço , vale a pena visitar o seu médico para um exame mais detalhado.
3- Dores de cabeça
Quando você fica com dor de cabeça, seu corpo está tentando lhe dizer alguma coisa. No entanto, o que ele está tentando dizer para você pode sempre permanecer um mistério! Em vez de chegar à causa do problema, muitas pessoas tentam mascará-lo com analgésicos e esperam que ele se resolva!
Se beber bastante água e respirar ar fresco não ajuda, e você está tendo dores de cabeça com mais freqüência do que o normal, então aja. Considere se a desidratação pode ser responsável, ou outras causas, como deficiências nutricionais, falta de sono ou estresse.
4- Movimentos intestinais irregulares
Há um equívoco comum que ter um movimento intestinal regular significa que você deve ir todos os dias no banheiro. Todo mundo é diferente, então os profissionais médicos trabalham com base em que menos de três por semana é irregular.
Consulte o seu médico caso a sua versão de “regular” mude e você se encontre indo ao banheiro mais ou menos vezes, com diferença em suas fezes. Mudanças no estilo de vida pode ser a culpa, ou pode haver uma razão médica para isso.
5- Perda de peso não intencional
Para aqueles que lutam para perder peso , esse problema parece mais uma graça salvadora do que um problema, mas pode ser um sinal de uma séria complicação de saúde. Perder peso quando você não está tentando significa que você precisa fazer uma rápida visita ao médico!
Você pode estar sofrendo de diabetes, câncer , uma infecção viral, uma doença intestinal, depressão ou outras doenças. Quanto mais cedo você chegar a um posto médico, mais cedo poderá obter seu diagnóstico.
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6- Pintas e sardas
Note mudanças de machas em sua pele, você saberá se é novo ou se está mudando. Um ponto estranho que é irregular ou marrom pode conter melanoma.
Se você não tiver certeza, fique de olho na cor, na aparência e no desnível dela. Enquanto muitas manchas e sardas são inofensivas, as mudanças podem ser o sinal de um problema maior.
7- Perda de cabelo
Um homem que perde cabelo não precisa ir ao médico normalmente, mas pode ser um pouco mais anormal se você é uma mulher. Se você está perdendo mais cabelo do que a média e se sente muito mais magra do que costumava, consulte um médico.
O desgaste pode significar muitas coisas , incluindo uma doença auto-imune ou deficiência nutricional. No entanto, também pode ser o resultado de usar o cabelo muito apertado, ou usar muitos produtos ricos em químicos e super hidratá-los.
8- Ronco
Se você não quer estar cometendo assassinato do cônjuge, ou estar no lado receptor, então tome cuidado com o ronco mais cedo ou mais tarde. Não só você poderá estar causando grande infelicidade a membros da sua família, mas pode ser o resultado de uma condição de saúde.
O ronco pode contribuir para doenças cardíacas e, ao mesmo tempo, causar fadiga e reduzir a quantidade de oxigênio que seu corpo recebe. Descubra com seu médico se a apneia do sono pode ser a culpada, ou se perder peso pode ajudar a combatê-la.
9- Pele muito seca
Você sabia que sua pele é o maior órgão do seu corpo? Ela também reage ao ambiente, mudando quando você não a trata adequadamente.
Se você está sofrendo de acne em curso, erupções cutâneas, eczema ou outras condições de pele, então ouça o que seu corpo está dizendo! Seu corpo pode estar estressado, ou você pode estar sofrendo de deficiências nutricionais ou alergias.
10- Sede
A maioria dos profissionais de saúde recomenda que você beba pelo menos dois litros de água por dia, mas o que acontece se você beber mais do que isso ou se estiver bebendo com mais frequência do que o habitual?
Você pode ser a pessoa mais hidratada do mundo, mas pode ter um problema de saúde subjacente. Desejo por água e sede frequente pode ser um sinal de problemas cardíacos e renais, bem como diabetes tipo 2. Monitore seu consumo de água e consulte um médico se achar que seus hábitos de beber estão mudando.
Conclusão
Seu corpo raramente mostrará um sintoma ou efeito colateral sem causa subjacente. Você não terá músculos doloridos, dor nas costas, ou fadiga sem razão. Seu corpo está continuamente oferecendo sintomas e sinais - gritando para você agir.
Em vez de mascará-los com medicamentos, chegue à raiz do problema. Faça uma dieta balanceada , faça exercícios, mantenha um peso saudável e consulte seu médico para exames físicos regulares.
