15 idéias de refeição rápida para pais ocupados

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Todo pai precisa de algumas idéias de refeição rápida na manga. Como pais, seu dia a dia já está cheio de estresse. As refeições não devem ter que adicionar à carga! Normalmente, os pais desistem, vão para o McDonalds mais próximo ou pedem comida, só para facilitar um pouco as coisas. Mas, e se dissermos que você pode ter comida rápida, fácil e saudável, que não vai quebrar o banco? Eu sei que soa forçado. Mas nos ouça. Se você tem medo da preparação das refeições e não sabe o que alimentar seus comedores exigentes, então nossa lista de 15 idéias rápidas para pais ocupados está aqui para ajudar!

15. Construa sua própria Quesadilla

Quesadilla

Entre trabalhos de casa, trabalho doméstico, atividades após a escola e trânsito, o jantar não precisa aumentar seu estresse diário. Deixe as crianças tomarem o jantar montando uma “barra de quesadilla” com tigelas de coberturas e fazendo-as construir suas próprias quesadillas.

14. Hummus e Dippers Vegetais

Homus

Hummus e vegetais foram feitos para cortar cantos e economizar tempo. Basta abrir sua marca favorita de hummus e cortar seus próprios legumes ou pegar um pacote de pré-fatiados em sua próxima corrida de supermercado.

13. Farinha de Aveia e Fatias de Frutas

aveia

Uma rápida refeição matinal quando você apertar uma soneca várias vezes, esquente um pacote de aveia com leite e fatie algumas frutas, como bananas ou morangos, para adicionar um pouco de doçura natural extra.

12. Sliders Sloppy Joe

joe desleixado minúsculo

Um quilo de carne moída pode percorrer um longo caminho quando você o espalha por cima de alguns pãezinhos de hambúrguer e acrescenta um pouco de queijo. Tempere a carne com sal, pimenta, ketchup, molho Worcestershire e açúcar mascavo, coloque nos mini pães e asse por dez minutos.

11. Mini Construa Suas Próprias Pizzas

pizza

O esforço mínimo atende à limpeza mínima com uma barra de “construir sua própria pizza”. Coloque os ingredientes e deixe as crianças juntarem a sua própria refeição. Eles vão se sentir criativo e você será realizado quando você tem muito mais tempo para relaxar à noite.

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