25 razões poderosas pelas quais você deve começar a se exercitar hoje

Todos sabemos que precisamos fazer exercícios regularmente para manter nosso corpo em boa saúde.

No entanto, nosso lado preguiçoso nos impede de incluir o exercício como parte de nossa rotina. Mas vamos encarar a preguiça e tornar o exercício uma parte integral de nossas vidas.

Como um primeiro passo, aqui estão 25 razões pelas quais você deve começar a se exercitar:

#1 Aumenta o seu humor

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#2 Melhora a sua capacidade de aprendizagem

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#3 Reduz o stress

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#4 Faz você se sentir feliz

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#5 Melhora a sua auto-estima

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#6 Tem efeitos anti-envelhecimento

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#7 Mantém seu corpo em forma

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#8 Ajuda seu sistema imunológico

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#9 Melhora a pele

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#10 Melhora o sono

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#11 Ajuda a prevenir derrames

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#12 Melhora a força muscular

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#13 Alivia a ansiedade

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#14 Melhora a memória

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#15 Aumenta a produtividade

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#16 Estimula o pensamento criativo

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#17 Te dá confiança

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#18 Aumenta a longevidade

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#19 Fortalece o coração

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#20 Fortalece os ossos

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#21 Evita Resfriados

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#22 Melhora os níveis de colesterol

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#23 Baixa a pressão arterial

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#24 Aumenta a energia e resistência

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#25 Faz a vida mais emocionante

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Precisa de mais razões? Espero que essas sejam o suficiente para convencê-lo. Bora dar aquela corridinha!