25 razões poderosas pelas quais você deve começar a se exercitar hoje

Todos sabemos que precisamos fazer exercícios regularmente para manter nosso corpo em boa saúde.

No entanto, nosso lado preguiçoso nos impede de incluir o exercício como parte de nossa rotina. Mas vamos encarar a preguiça e tornar o exercício uma parte integral de nossas vidas.

Como um primeiro passo, aqui estão 25 razões pelas quais você deve começar a se exercitar:




#1 Aumenta o seu humor




#2 Melhora a sua capacidade de aprendizagem




#3 Reduz o stress




#4 Faz você se sentir feliz




#5 Melhora a sua auto-estima




#6 Tem efeitos anti-envelhecimento




#7 Mantém seu corpo em forma




#8 Ajuda seu sistema imunológico




#9 Melhora a pele




#10 Melhora o sono




#11 Ajuda a prevenir derrames




#12 Melhora a força muscular




#13 Alivia a ansiedade




#14 Melhora a memória




#15 Aumenta a produtividade




#16 Estimula o pensamento criativo




#17 Te dá confiança




#18 Aumenta a longevidade




#19 Fortalece o coração




#20 Fortalece os ossos




#21 Evita Resfriados




#22 Melhora os níveis de colesterol




#23 Baixa a pressão arterial




#24 Aumenta a energia e resistência




#25 Faz a vida mais emocionante

Precisa de mais razões? Espero que essas sejam o suficiente para convencê-lo. Bora dar aquela corridinha!

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