Porque rocamos e porque ele irrita tantas pessoas

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O sono pode ser as oito horas mais importantes do dia. Seus músculos relaxam, seu cérebro se acalma e começa a processar novas memórias. Seu subconsciente libera ansiedades e desejos em seus sonhos.

Estudo após estudo mostrou que uma boa noite de sono é essencial para a saúde e a felicidade. Até 45% dos homens e 25% das mulheres relatam ronco habitual. Os grunhidos, buzinas e sibilos produzidos quando o ar flui pelas vias aéreas que levam ao nariz quando ele se abre e se fecha podem ser tão altos quanto 90 decibéis – quase tão alto quanto uma motosserra.

Porque rocamos e porque ele irrita tantas pessoas

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