O café da manhã é a refeição mais importante do dia, porque todas as manhãs precisamos obter todos os nutrientes e proteínas de que precisamos. Felizmente tudo o que está em um dos nossos pratos favoritos.
Para aqueles que acreditam que a pizza é uma junk food, que não traz nada além de problemas de saúde e gordura, temos que lhes dizer que estão muito errados e que pode ser uma excelente escolha para o café da manhã … ou jantar ou a qualquer hora do dia, porque acontece que é mais saudável que uma tigela de cereais no período da manhã.
Em 2018, o nutricionista Chelsey Amer sugeriu que comer pizza no café da manhã tinha mais valor nutricional do que uma tigela de cereal. O especialista disse que a pizza tem muitas proteínas que ajudam a obter a energia que você precisa pela manhã, o que você não obteria de um prato insípido de flocos de milho com leite.
A opinião de Chelsey não era suficiente para muitos, então a nutricionista Susie Burrell, da Australian News, começou a investigar se é verdade que é mais saudável comer pizza do que cereais no café da manhã.
Os estudos de Burrell concluíram que não é exatamente correto, mas que também não é completamente falso. Para ela, a questão mais importante é saber escolher, porque na realidade existem muitos cereais que não são muito nutritivos.
Muitos cereais que consumimos têm alto teor de açúcar, enquanto há receitas de pizza que incluem muitos legumes e ingredientes que afetam positivamente a saúde.
Não que qualquer pizza seja mais saudável do que qualquer cereal, porque há também cereais, incluindo aveia, granola, farelo, frutas secas e ingredientes que também podem ser combinados com outros de alta proteína, como iogurte, e eles não fornecem muita energia as manhãs.
Mesmo assim, por mais saudável que seja, parece que mesmo o melhor cereal não fornece as mesmas coisas que a pizza mais austera.
Já sabíamos que "tacos" são mais saudáveis do que uma barra de granola e agora é hora de trocar as caixas de cereais por caixas de pizza. Será um café da manhã de campeões.
