Pare de perder seu cabelo com estes 10 remédios naturais!


A perda de cabelo está se tornando cada vez mais comum hoje em dia. Não é apenas algo que acontece com pessoas mais velhas. É visto em homens e mulheres. Embora sua genética possa ser um fator de perda de cabelo, há outros fatores associados aos dias atuais que podem entrar em jogo, como nossa dieta e nossos níveis de estresse. A coisa é, quanto mais cabelo você perde, mais estressado você fica, o que resulta em mais perda de cabelo! Se você perdeu muito cabelo ou está começando a perder um pouco, confira essas soluções naturais para queda de cabelo.

Massagens com óleo no couro cabeludo

Pare de perder seu cabelo com estes 10 remédios naturais!

Certos óleos são conhecidos por aumentar o fluxo sanguíneo, aumentar a força das raízes do cabelo e condicionar o couro cabeludo, o que pode resultar em menos perda de cabelo. Alguns dos óleos que você pode usar incluem óleo de amêndoa, óleo de coco, azeite e óleo de amla. Adicione um toque de óleo essencial de alecrim a ele e aumente a eficácia.

Depois de escolher um óleo para usar, basta massageá-lo em seu couro cabeludo com as pontas dos dedos. Use uma pressão suave e não use as unhas. Faça isso pelo menos uma vez por semana para obter melhores resultados.

Monitore sua dieta

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Sua dieta pode afetar a taxa em que você perde o cabelo. Você deve ingerir alimentos que ajudem a construir proteínas como claras de ovos, peixe e leite. Além disso, tente comer alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 pelo menos duas vezes por semana, como salmão e cavala. Você também pode adicionar linhaça moída a cereais e smoothies.

Aumente suas vitaminas e minerais

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A vitamina B12 aumenta os glóbulos vermelhos, o que resulta em mais oxigênio para as células, melhorando a força do couro cabeludo. Vitaminas do complexo B também aumenta a circulação do sangue, além disso, a vitamina C, quando combinada com o ferro também é bom para a circulação e a saúde geral das células da pele. Você deve se certificar de que está obtendo cobre, magnésio, cálcio e zinco suficientes também. Quando você obtém quantidades adequadas dessas vitaminas e minerais, seu cabelo ficará muito mais forte.

Beba mais água

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Beber quantidades suficientes de água diariamente aumenta o crescimento dos tecidos e a saúde. Seu eixo de cabelo é principalmente água – você sabia disso? Você deve tentar diminuir o consumo de refrigerante e aumentar a água, pois o refrigerante pode enfraquecer o sistema imunológico e estimular a perda de cabelo.

Pare De Fumar

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Fumar diminui a circulação sanguínea e o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo. Isso faz com que seu cabelo caia mais fácil! Como se você precisasse de mais um motivo para parar de fumar, certo?

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