Os pesquisadores criaram um modelo de como um viciado em jogos pode se parecer daqui a 20 anos - e deixe-me dizer, isso não é bonito.
O modelo, chamado Michael, foi criado pelo OnlineCasino.ca e mostra como as mudanças físicas que um jogador ávido pode sofrer nas próximas duas décadas se não mudarem seus hábitos.
O pobre Michael está encurvado devido à má postura e olheiras sob os olhos injetados de sangue por falta de sono e tempo excessivo na tela.
Ele tem pele pálida e deficiências de vitamina D e B12, enquanto sua falta de exercício o torna obeso e ele tem um esforço repetitivo nos polegares e ulceração nas mãos ao usar um controlador por longos períodos.
Michael tem varizes de fluxo sanguíneo ruim, causadas por sentar por longos períodos de tempo e tornozelos inchados. A falta de luz solar levou a manchas carecas, enquanto seus ouvidos são peludos por causa da má circulação de ar.
Seus ombros ficaram arredondados e ele tem um travessão na cabeça devido a anos de 'pressão leve e consistente' de usar um fone de ouvido. Ele também tem eczema induzido pelo estresse e lesões por esforço repetitivo em seu "dedo no gatilho".
A pesquisa foi realizada com o uso de relatórios de fontes globais sobre os impactos físicos do vício em jogos.
O vício em jogos agora é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como um distúrbio psicológico oficial e distingue-se dos jogos saudáveis por 'controle prejudicado sobre os jogos, aumentando a prioridade dada ao jogo em detrimento de outras atividades, na medida em que o jogo tem precedência sobre outros interesses e atividades diárias, e continuação ou escalada de jogos apesar da ocorrência de consequências negativas '.
É claro que, com tantos de nós presos, os jogos se tornaram uma maneira de passar o tempo e não há nada de errado nisso - desde que as pessoas se lembrem de cuidar de si mesmas.
Os pesquisadores compartilharam cinco dicas para ajudar os jogadores ávidos a manter a forma e a saúde e são todos bastante simples.
1) Exercício - exercícios regulares e alongamentos ajudam a manter as articulações em boas condições e a combater a obesidade.
2) Evitar cansaço visual - mantenha a sala onde você joga bem iluminada e faça uma pausa na tela entre os jogos.
3) Dieta saudável - garantir que você coma uma dieta nutritiva equilibrada não apenas ajudará muito a mantê-lo saudável, mas também verá uma melhora no seu jogo se o seu corpo estiver bem abastecido.
4) Postura - lembre-se de sentar-se adequadamente e apoiar as costas. Invista em uma cadeira decente, verifique se o monitor está no nível dos olhos e faça pausas para alongar as costas.
5) Hidratar - certifique-se de beber bastante água e evitar beber excessivamente bebidas com gás.
