Todos nós sabemos que o álcool e o fumo podem causar mal e que os exercícios físicos, lazer e uma dieta saudável são coisas boas que nos fazem bem e até mesmo garantem uma boa qualidade de vida. No entanto, existem pequenos hábitos do dia-a-dia que tanto podem nos fazer mal, quanto bem. Confira:
Mito: Você pode recuperar o sono que foi perdido durante a semana
Verdade: Você precisa dormir de 7 a 8 horas por noite
Mito: Você precisa tomar vitaminas para manter seu corpo saudável
Verdade: Apenas um médico pode lhe receitar as vitaminas
Mito: Você deve tomar banho duas vezes ao dia
Verdade: Você deve tomar banho sempre que tiver necessidade
Mito: Você deve ficar longe de quem está espirrando ou tossindo
Verdade: Você não deve ficar na mesma sala de alguém que está doente
Mito: Você deve manter a sua casa completamente limpa
Verdade: Mania de limpeza pode aumentar o risco de causar alergias
Mito: Você sempre deve escovar os dentes após cada refeição
Verdade: Você deve escovar os dentes duas vezes ao dia
Mito: Você deve tirar uma soneca depois do almoço
Verdade: Dormir após o almoço pode fazer com que você engorde
Mito: As micro-ondas destroem elementos saudáveis da nossa comida
Verdade: Não há como as micro-ondas quebrarem átomos ou moléculas
Mito: Quanto mais dormirmos, melhor
Verdade: Dormir mais que 8 horas por noite causa muita preguiça no dia seguinte
Mito: Alarme é a melhor forma de acordar
Verdade: Acordar de repente pode lhe deixar de mau humor
Mito: Uma mochila é ideal para carregar muitas coisas
Verdade: Na verdade, a mochila não pode exceder 10% do seu peso e deve estar posicionada 5 cm acima da sua cintura
Mito: Todos os óculos escuros protegem seus olhos do sol
Verdade: Apenas óculos com boa qualidade e garantia de proteção podem proteger seus olhos dos raios solares
