Com a chegada de um bebê, um mundo de novas experiências e aprendizado começa. A rotina é completamente modificada e isso inclui, logicamente, as horas de sono .
Os ciclos de sono dos bebês não são os mesmos que os adultos. De acordo com uma pesquisa do The Independent , os pais que têm apenas um bebê dormem uma média de 4 horas e 45 minutos por noite.
O sonho não é mais o mesmo
Um estudo descobriu que ter um bebê afeta adversamente os padrões de sono dos novos pais há anos, e como eles comentaram, o impacto no sono pode durar seis anos .
Os pesquisadores analisaram padrões de sono de mais de 4.600 pais alemães que tiveram um filho entre 2008 e 2015 para um estudo publicado na revista Sleep .
Segundo os pesquisadores, as mães perderam mais de uma hora de sono todas as noites durante os primeiros meses. Nos primeiros três meses, os pais dormiram 15 minutos a menos.
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Seis anos depois, as mães ainda dormiam 20 minutos a menos, enquanto os pais ainda tinham 15 minutos para ir. Sakari Lemola, do Departamento de Psicologia da Universidade de Warwick, disse que o sonho de uma mãe era mais afetado do que o dos pais.
"As mulheres tendem a experimentar mais distúrbios do sono do que os homens após o nascimento de um filho, o que reflete que as mães ainda são as principais no papel de cuidador", disse o especialista.
O estudo indicou que os pais pela primeira vez se sentiam mais sobre os efeitos da mudança do sono, em comparação com os pais que já tinham outros filhos. De acordo com o estudo, a alta renda familiar e fatores psicossociais, como ser dois em vez de um único pai, não parecem gerar nenhuma "proteção" contra essas mudanças no sono após o nascimento do bebê.
