Homens que conseguem fazer 40 flexões têm menos risco de problemas cardíacos

Durante o estudo, 37 eventos relacionados a doenças cardíacas foram relatados, e todos, exceto um desses incidentes, ocorreram em homens que não conseguiram completar 40 flexões na avaliação física inicial.

Os pesquisadores descobriram que a capacidade de desempenho foi o melhor indicador da probabilidade de sofrer problemas relacionados à doença cardiovascular.

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No entanto, os pesquisadores indicam que o estudo não pode provar a causa e efeito, e que os resultados podem não se aplicar a mulheres ou homens de outras idades que são menos ativos.

O principal autor do estudo, Justin Yang, disse:

Nossas descobertas fornecem evidências de que a capacidade de expansão pode ser um método fácil e barato para ajudar a avaliar o risco de doença cardiovascular em praticamente qualquer ambiente.

Surpreendentemente, a capacidade de esforço está mais associada ao risco de doença cardiovascular do que os resultados dos testes submáximos na esteira.

Preguiçoso

Além disso, a capacidade de fazer até 11 flexões consecutivas também teve efeitos positivos, por isso Stefanos Kales, professor do Departamento de Saúde Ambiental da Escola Harvard Chan, chefe de medicina do trabalho no Cambridge Health Alliance e co-autor do estudo, concluiu:

 Este estudo enfatiza a importância da aptidão física na saúde, e por que os médicos devem avaliar a aptidão física durante as visitas de seus pacientes.