Hábitos que devem ser mudados para o bem da nossa saúde

Não é novidade que o fazemos, comemos e tornamos hábito no dia a dia acaba nos afetando. E isso pode envolver alguma comida que faz mal para a sua saúde e você continua comendo ou aquela pessoa que rouba a sua energia e você continua dando chances. Bom, vamos nos colocar em primeiro lugar? É um processo com toda certeza, mas mudará a forma como você enxerga as coisas. Porém, o artigo a seguir falará de alguns hábitos bem comuns e que acabam nos prejudicando de uma forma que nem imaginamos.

Segurar o espirro

Bom, sabe aquele espirro que você segura? Bom, talvez você devia repensar e não mais fazer isso. Isso porque a principal função do espirro é explusar bactérias, vírus e, claro, poeira. E tem mais…

Segurar o espirro 1

E aí o que acontece quando seguramos o espirro? As bactérias ficam no mesmo lugar e não saem do nosso corpo como deveriam. E ainda pode ser pior porque segurar o espirro pode fazer mal à sua audição e também ao seu esôfago.

Colocar a cara no travesseiro para dormir

Colocar a cara no travesseiro para dormir

Bom, talvez você não saiba, mas esta é uma escolha de posição muito prejudicial. Primeiramente, a nossa saúde respiratória fica prejudicada, pois não há muito espaço para que o corpo faça o seu trabalho.

Colocar a cara no travesseiro para dormir 1

Além disso, problemas circulatórios também são comuns já que a forma como o pescoço se encontra prejudica o nosso sistema circulatório de manter a ordem. Além disso, nossa coluna vai pro saco com essa posição.

Palitar os dentes? Jamais!

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