O apresentador do MasterChef, 55 anos, admitiu que se inspirou para entrar em forma para sua patroa de 33 anos, Anna, com quem tem um filho de 11 meses, Sid.
Mas, apesar de perder os quilos a mais e exibir seu novo corpo rasgado, Gregg disse ao Mail Online que ela não quer que ele se exercite demais.
O apresentador de televisão disse: "Apaixonar-se por uma mulher muito mais jovem é um incentivo para cuidar de si mesmo.
"Estou muito ciente de que ela é 22 anos mais nova que eu. Mas, dizendo isso, ela não se importa.
"A única coisa que ela diz é 'não fique muito musculoso, eu não gosto de todas as veias!'"
No ano passado, Gregg foi à mídia social para exibir seu novo visual, postando uma selfie revelando seu abdômen.
Elogiando seus esforços, um fã escreveu: "Você é uma unidade absoluta, Greg, lenda completa".
Enquanto outro acrescentou: "Uau, pensei que você gostasse de pudim Gregg ?! Deve ser o pudim mais saudável do planeta!"
Mas sua transformação incrível não aconteceu da noite para o dia, na verdade começou em 2017, quando ele começou a ir à academia e a comer melhor comida.
Ele disse ao The Sun: "Quando eu estava no meu melhor, estava comendo diariamente peixe e batatas fritas uma vez por semana, para levar mais algumas vezes e bebendo cerveja quase todos os dias.
"Tomei uma decisão consciente de reduzir alimentos fritos e com alto teor de açúcar, além de bebidas - o que me ajudou a perder peso".
Além de ser mais saudável em geral, a figura mais magra de Gregg também significa que ele será capaz de acompanhar seu pequeno menino.
Falando sobre o momento em que o bebê Sid nasceu, Gregg disse: "Desta vez, fiquei muito mais assustado do que quando tive Tom e Libby [seus filhos de um casamento anterior]".
Dando mais detalhes do que qualquer um de nós gostaria de saber, ele continuou: "Desci e vi os médicos puxarem Sid.
"Eu o vi respirar pela primeira vez; era simplesmente lindo. Olhei para ele e achei que ele era perfeito."
E ele não poupou gastos em comemorar o nascimento de Sid, revelando que ele saiu com os amigos.
"Contratei uma sala de jantar privada e dez amigos íntimos vieram, incluindo John Torode."
"Começamos ao meio-dia e terminamos às 22h. A conta superava as duas mil libras!"
