Feno-grego: uma erva com benefícios impressionantes para saúde!

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O feno-grego é uma erva usada há muito tempo na medicina alternativa. É um ingrediente comum em pratos indianos e muitas vezes tomado como um complemento. Esta erva pode ter inúmeros benefícios para a saúde.

O feno-grego (Trigonella foenum-graecum) é uma planta com cerca de 60–90 cm de altura. Tem folhas verdes, pequenas flores brancas e vagens que contêm pequenas sementes douradas. Recentemente, tornou-se um agente comum para tempero e espessamento doméstico. Também pode ser encontrado em produtos como sabão e xampu.

Feno-grego: uma erva com benefícios impressionantes para saúde!

Sementes de feno-grego e pó também são usados ​​em muitos pratos indianos pelo seu perfil nutricional e sabor levemente adocicado. Pesquisas sugerem que o feno-grego pode aumentar a produção de leite materno e a taxa de ganho de peso em recém-nascidos.

Uma das razões mais comuns que os homens usam suplementos de feno-grego é aumentar a testosterona. Alguns estudos descobriram que tem efeitos benéficos , incluindo um aumento da libido.

Feno-grego: uma erva com benefícios impressionantes para saúde!

Ele pode ajudar nas condições metabólicas, como diabetes.Parece afetar tanto os tipos 1 e 2 diabetes, junto com o aumento da tolerância geral a carboidratos em pessoas sem estas condições. Esses benefícios podem ser devidos ao papel do feno-grego em melhorar a função da insulina. Dito isto, os efeitos observados em estudos que usam pó de feno-grego ou sementes inteiras podem ser parcialmente devidos ao alto teor de fibras.

Embora mais pesquisas sejam necessárias, os resultados iniciais postulam que o feno-grego tem vários outros benefícios à saúde.