Estudo confirma que beber uma cerveja por dia faz parte de uma dieta saudável

ANÚNCIO

ANÚNCIO

Feita com ingredientes 100% naturais e com uma grande variedade de sabores para os gostos mais exigentes, a cerveja é a melhor bebida do mundo, pois além de deliciosa, beneficia sua saúde e nutrição.

A bebida com gás é preparada há milhares de anos e é um estilo de vida que, ao contrário do que se pensa, é bastante saudável. Além de relaxar e ser perfeita para todos os tipos de eventos sociais, os cientistas demonstraram seus benefícios para a nossa saúde.

A ingestão calórica de 200 ml de cerveja é de 84 calorias e parece pouco em comparação com as 2.500 que um homem médio precisa todos os dias. No entanto, sua contribuição para a nutrição também deve ser levada em consideração.

Estudo confirma que beber uma cerveja por dia faz parte de uma dieta saudável

Uma investigação conduzida pela Dra. Rosa Maria Ortega Anta e Dra. Lluís Serra Majem, da Universidade Complutense de Madri e da Academia Espanhola de Nutrição, mostraram que beber entre 200 e 500 ml de cerveja por dia ajuda a uma boa dieta.

Esses professores fizeram um estudo para mostrar que “as pessoas que bebem cerveja regularmente têm hábitos alimentares mais saudáveis ​​do que aquelas que bebem outras bebidas (com açúcar ou maior teor de álcool, por exemplo), seu consumo de álcool é moderado e adequado dentro dos limites permitidos, e seu consumo de energia e nutrientes está mais próximo do recomendado ”.

Estudo confirma que beber uma cerveja por dia faz parte de uma dieta saudável

Um grupo de 494 adultos entre 18 e 50 anos, provenientes de lugares como Madri, Barcelona, ​​Córdoba e Las Palmas de Gran Canaria, foi submetido a testes de seu estado nutricional e de seus hábitos de beber cerveja. A análise dos dados mostrou que as pessoas que bebem moderadamente (200 a 500 ml por dia) são mais nutridas e sua composição corporal é mais adequada aos padrões médicos do que aquelas que não bebem.

O estudo concluiu que o consumo moderado de cerveja pode ser incluído em uma dieta saudável. Aqueles que bebem com frequência também tendem a comer mais carne, batata, legumes, frutas e laticínios, portanto a dieta é mais equilibrada do que aqueles que não bebem cerveja.

Estudo confirma que beber uma cerveja por dia faz parte de uma dieta saudável

A cerveja é uma fonte espumosa de vitamina B, vitamina D, fibras, minerais, polifenóis e antioxidantes. Previne ataques cardíacos e diabetes, diminui infecções e promove a reidratação. Dizem que a cerveja é a causa e solução de todos os problemas, mas mais pesquisas como essa mostram que quando a bebemos com moderação, apenas nos traz grandes benefícios. Ao sair do trabalho, no final de um jogo, no jantar ou a qualquer momento, é sempre uma boa ideia beber um copo de cerveja.