Este exercício simples de respiração pode ajudá-lo a combater o coronavírus

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Respirar através do nariz tem muitos benefícios à saúde, incluindo aumentar a imunidade contra o vírus.

Juntamente com a pressa de formular, testar e distribuir uma vacinação para o COVID-19, há um esforço incansável de médicos e cientistas para descobrir maneiras mais eficazes de tratá-la. E pode haver uma medida simples que qualquer pessoa pode tomar para se proteger do COVID-19: inalar pelo nariz.

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Em um artigo publicado pelo The Daily Beast, Louis J. Ignarro, PhD, Professor Emérito da Faculdade de Medicina da UCLA e vencedor do Prêmio Nobel, explica por que os pesquisadores estão testando se o óxido nitroso inalado (NO) melhoraria a condição dos pacientes com coronavírus.

Este exercício simples de respiração pode ajudá-lo a combater o coronavírus

E, embora ainda não haja provas conclusivas de que esse tratamento possa ajudar os médicos a combater a pandemia, Ignarro recomenda que as pessoas adotem um simples exercício de respiração que introduza mais NO no organismo de qualquer maneira. Não apenas poderia ajudá-lo a combater o COVID-19; inalar pelo nariz tem uma série de outros benefícios à saúde.

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“Suas cavidades nasais produzem a molécula de óxido nítrico … que aumenta o fluxo sanguíneo nos pulmões e aumenta os níveis de oxigênio no sangue”, escreve Ignarro. “A inspiração pelo nariz não fornece NO diretamente nos pulmões, onde ajuda a combater a infecção por coronavírus, bloqueando a replicação do coronavírus nos pulmões”.

Como Ignarro afirma, atualmente existem ensaios clínicos em andamento pelo Hospital Geral de Massachusetts para determinar se o NO inalado é um tratamento eficaz para COVID-19. Ele explica que “bebês nascidos com hipertensão pulmonar persistente, uma condição na qual artérias pulmonares limitadas limitam o fluxo sanguíneo e a coleta de oxigênio” são frequentemente tratados com NO administrado, o que pode salvar vidas.

Os autores do estudo clínico observaram que o NO inalado “possui atividade antiviral contra outras cepas de coronavírus” e que os ensaios visam descobrir se “o NO inalado melhora o estado respiratório de curto prazo, impede futuras hospitalizações e melhora a situação clínica”. curso em pacientes diagnosticados com COVID-19, especificamente no departamento de emergência “.

Embora o NO administrado por médicos possa ajudar pacientes hospitalizados com COVID-19 a virar uma esquina, Ignarro explica que todos nós temos a capacidade de melhorar os níveis de oxigênio do sangue, o que poderia ajudar a combater o vírus. Seus seios produzem NÃO; portanto, quando você inspira pelo nariz, “você está fornecendo NO diretamente para os pulmões, onde aumenta o fluxo de ar e o sangue e mantém microorganismos e partículas de vírus sob controle”, diz ele.

Por Healthline, a respiração nasal tem vários outros benefícios, desde o aquecimento do ar frio antes de atingir os pulmões até a filtragem do pólen e de outras pequenas partículas.

“Muitas pessoas que se exercitam ou praticam ioga também recebem os benefícios de inspirar pelo nariz ao invés da boca”, escreve Ignarro. “A maior saturação de oxigênio do sangue pode fazer a pessoa se sentir mais revigorada e proporcionar maior resistência”.

Pense no seu último resfriado, quando respirar pelo nariz era difícil ou impossível: provavelmente o fez se sentir ainda mais enjoado e cansado.

Já existem muitas razões para inspirar pelo nariz e expirar pela boca sempre que possível; o coronavírus fornece mais um.

Traduzido e adaptado por equipe Minilua
Fonte: Bestlife

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