A hipertensão arterial, também conhecida como hipertensão, é um dos problemas cardiovasculares cujo número de pacientes está aumentando. Ocorre quando as artérias engrossam ou entopem , o que sobrecarrega as funções do coração ao ter que fazer mais esforço para que o sangue alcance todas as partes do corpo.
Como conseqüência, o coração enfraquece e as funções de órgãos como os rins, o cérebro e o pâncreas também são afetados.
A vida daqueles que sofrem desta doença começa a diminuir e também aumenta o risco de doenças que podem se tornar mortais.
Felizmente, é uma condição que pode ser controlada e superada, especialmente se hábitos saudáveis forem adotados. Graças às propriedades de algumas ervas, podemos preparar remédios naturais que ajudam a estabilizá-lo.
Nesta oportunidade, queremos compartilhar 5 opções interessantes para que você não hesite em prepará-las quando enfrentar esse problema.
1- Infusão de aipo
Os fitoquímicos e compostos antioxidantes do aipo tornam uma ótima alternativa para controlar a pressão alta naturalmente. Essas substâncias ajudam a regular os processos inflamatórios do corpo e, por sua vez, controlam a retenção de líquidos.
Suas contribuições de minerais essenciais diminuem a produção de cortisol, um hormônio cujos altos níveis aumentam o risco de hipertensão.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de aipo (20 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
Ferva um copo de água e, quando ferver, adicione o aipo.
Deixe descansar por 15 minutos e filtre.
Modo de consumo
Beba uma xícara de chá diariamente, todos os dias.
2- Infusão de Lavanda
A Lavanda é uma planta com propriedades sedativas que, além de acalmar o estresse, é ideal para reduzir os níveis de pressão arterial.
Seus recursos naturais estimulam a atividade das células e favorecem a passagem do sangue pelas artérias. É também uma planta que cresce em climas variados, portanto, obter um par de folhas não é muito difícil.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de chá de lavanda (5 g)
Preparação
Misture a alfazema em uma xícara de água fervente e deixe descansar por 15 a 20
minutos.
Quando estiver quente, passe por um coador e consuma-o.
Modo de consumo
Beba a bebida uma vez por dia, pelo menos 3 vezes por semana.
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3- Infusão de Orégano
O Orégano é uma erva com propriedades anti-inflamatórias e diuréticas que facilitam o alívio da pressão arterial elevada. Seus compostos ativos, especialmente o carvacrol, ajudam a limpar as artérias para evitar dificuldades circulatórias devido ao acúmulo de resíduos.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de chá de orégano (5 g)
Preparação
Adicione o orégano em uma xícara de água fervente e, após 15 minutos, coe e consuma.
Modo de consumo
Tome a infusão no meio da manhã, pelo menos 3 vezes por semana.
4- Infusão de Cavalinha
Um grande número de pacientes com pressão alta tem dificuldades no tratamento
devido à retenção de líquidos. Para estes casos, a ingestão da Cavalinha é um bom complemento.
Esta planta possui propriedades diuréticas e antioxidantes que, quando assimiladas no organismo, ajudam a promover a eliminação de fluidos.
Ingredientes
- 1 colher de cavalinha (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
Ferva um copo de água e adicione a Cavalinha.
Deixe descansar por 10 ou 15 minutos e sirva.
Modo de consumo
Beba uma xícara de infusão com o estômago vazio, por pelo menos 2 vezes por semanas.
5- Infusão de Dente de Leão
Esta planta possui propriedades diuréticas que ajudam a fortalecer a saúde dos rins quando as suas funções são comprometidos pela pressão arterial alta, seus antioxidantes e minerais ajudar a proteger os tecidos inflamados e, por sua vez, estimulam a circulação para regular a pressão.
Além disso, seu consumo não altera os níveis de eletrólitos e, ao invés disso, favorece a hidratação.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de dente-de-leão (10 g)
Preparação
Aqueça um copo de água e, quando ferver, adicione o dente-de-leão.
Deixe em um mínimo de calor por 3 minutos e, em seguida, remova-o para descansar à temperatura ambiente.
Quando adquirir uma temperatura adequada para o consumo, coe e sirva.
Modo de consumo
Consumir uma xícara de infusão diariamente, pelo menos 3 vezes por semana.
No caso de você sofrer de pressão alta, você deve consultar um médico e seguir suas recomendações. Esta informação pode complementar estas indicações, mas em nenhum caso substituí-las. Compartilhe essa informação com seus amigos.
