Minilua

Dicas para vencer a preguiça

1- Ouça boa música: Nada como um pouquinho de música para animar, certo? Sim, especialmente para aquelas pessoas mais sedentárias e que se mostram mais apáticas.

2- Tome banho: Um bom banho é sempre revigorante. Durante o verão, opte por aqueles mais frios, e menos demorados.

3- Se exercite: Vamos você consegue! Para tal, levante suas nádegas da cadeira ou sofá, e faça um pouquinho de exercício. Opções não faltam: De uma simples caminhada, passando por abdominais ou corridas na esteira.

4- Fuja da rotina: Isso mesmo! Faça algo que você não está habituado. Procure, entre outras coisas, conversar mais tempo com os amigos ou vizinhos.

5- Evite beber em demasia: Em um primeiro momento, o consumo de álcool pode até ser prazeroso. O problema acontece depois, fazendo com que você acorde de mau humor, com a pele ressecada, ou ainda, com o corpo mole.

6- Nada de sedentarismo: Esqueça o elevador do prédio, e opte pela escada. Além de ser um hábito saudável, te ajudará a perder alguns quilinhos.

7- Organização já: Procure organizar os seus pertences. Nada de deixar roupas, livros, CDS e demais objetos sobre a cama ou sofá. Lembre-se: Em um ambiente organizado, a possibilidade de um maior relaxamento será maior.