Coloque alho debaixo do travesseiro e isso vai acontecer com você

Coloque alho debaixo do travesseiro e isso vai acontecer com você

O alho é um dos condimentos mais usados ​​para a alimentação, e também tem muitas outras aplicações, desde proteção contra insetos e até proteção contra vampiros. É claro que não é muito provável que você encontre algum vampiro (apenas não conte para seus filhos pré-adolescentes), mas você ainda pode se beneficiar muito se incorporar o alho em sua rotina diária.

Um dos usos mais surpreendentes do alho é na ajuda para dormir. Mas antes de vermos por que funciona, vamos analisar os benefícios gerais para a saúde do alho. Na verdade, é relativamente alto em calorias, com 100 por 100 gramas. No entanto, o alho é tão forte no sabor que ninguém come muito em uma única porção. O alho contém proteínas e carboidratos complexos, além de vitaminas e minerais vitais, como vitamina B, sódio, potássio e magnésio.

Ele também contém um pouco de alicina , um composto de enxofre que dá ao alho seu cheiro notável. É por isso que o alho é tão bom no tratamento de infecções e pode matar certos vírus melhor do que os antibióticos. Além disso, o alho contém antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que melhoram a função de quase todos os sistemas do corpo.

Comer alho regularmente apoia a saúde cardiovascular , melhorando o fluxo sanguíneo. Pode reduzir os níveis de colesterol ruim e regular a pressão arterial. Foi recomendado para distúrbios metabólicos e problemas respiratórios. Alho também previne o envelhecimento prematuro, inibindo a atividade dos radicais livres e, portanto, retardar o desenvolvimento de rugas e linhas finas.

Com todos os benefícios de comer alho, por que diabos você colocaria debaixo do travesseiro ?

Coloque alho debaixo do travesseiro e isso vai acontecer com você

Acontece que essa prática é um remédio antigo para a insônia. Cheirar o composto de enxofre e allicin pode ter um efeito calmante que ajuda você a adormecer a noite toda. Parece um pouco estranho que um cheiro tão poderoso e distinto possa ser reconfortante, mas muitas pessoas juram que funciona.

Uma das maneiras que ele ajuda é que o odor limpa as passagens nasais bloqueadas e, portanto, melhora a respiração. Qualquer um que tenha tentado adormecer com um frio irritante sabe como é desconfortável quando você não consegue respirar corretamente. Acredita-se que a alicina bloqueia dois grupos de enzimas responsáveis ​​pela capacidade de micróbios infecciosos de invadir e sobreviver em seu corpo.

Coloque alho debaixo do travesseiro e isso vai acontecer com você

Se apenas cheirar o alho não for suficiente, tente comer um pouco antes de ir para a cama, apenas se o seu cônjuge concordar! (Você pode tentar dizer a ele que o cheiro ajuda a repelir os insetos, a última coisa que alguém quer em sua cama). Não há muitas pesquisas científicas sobre dormir com o alho, mas sabemos que ele contém magnésio e potássio, dois minerais que desempenham um papel fundamental na qualidade do sono.

O magnésio ajuda no sono profundo e restaurador, ajudando a manter níveis saudáveis ​​de GABA, que é um neurotransmissor que reduz a atividade dos neurônios no cérebro e no sistema nervoso central, o que aumenta o relaxamento e reduz o estresse. Acredita-se que o potássio aumenta a eficiência do sono e reduz os episódios de despertar depois que você começa a dormir. Se você consumir o suficiente desses nutrientes em sua dieta diária, você pode não precisar tomar alho antes de ir para a cama. No entanto, se você quiser experimentar, há um remédio popular para isso.

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