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Coisas que você faz todo dia e fazem mal para saúde

Qualquer pessoa que goste de viver, se preocupa bastante com sua saúde, afinal sem ela não há como fazer nada. Mas mesmo com todo o cuidado do mundo, nós costumamos fazer muitas coisas que parecem inofensivas, porém são ruins para nosso corpo:

Sentar

Um estudo publicado na Annals of Internal Medicine revelou que ficar sentado é algo extremamente ruim para a saúde, podendo aumentar o risco de câncer, doenças cardiovasculares e diabetes. E o pior de tudo é que mesmo aquelas pessoas que são acostumadas a praticar esportes com regularidade não escapam da “sentada do mal”.

Mesmo quem não é sedentário têm 30% mais chances de ter problemas de saúde por causa do tempo em que passa sentado. A saída para isso é se movimentar a cada meia hora ou encurtar seu tempo sentado, caso contrário, um dia sua saúde vai cobrar o preço.

Calças apertadas

Hoje em dia, usar calças apertadas é uma moda, tanto para os homens como para as mulheres. Mas essa prática da moda pode ser bem ruim para a saúde, criando um distúrbio perigoso e doloroso.

No exterior de nossa coxa, existe um nervo que liga ela a coluna. Esse nervo, em situações de aperto constante, pode acabar sendo machucado e criar um problema grave. Quando passamos muito tempo com uma calça apertada, o nervo fica comprimido, podendo sofrer danos. Isso gera muita dor, incomodo e sensação de queimação. A situação fica ainda pior quando as calças apertadas são acompanhadas de salto alto.

Se a situação não for corrigida logo no início, pode causar danos permanentes ao nervo. Em alguns casos, apenas uma cirurgia no local, para despressurização do nervo, pode ser necessária. E em última opção, o nervo pode ter que ser retirado completamente, causando uma “dormência eterna” no local.

Escovar os dentes

Grande parte das pessoas comem e logo em seguida vão para o banheiro escovar os dentes, pesando que assim estão os protegendo contra os danos dos alimentos. Mas, na verdade, fazer isso pode causar danos enormes aos dentes e é desencorajado até por empresas de higiene bucal.

Quando comemos ou bebemos coisas ácidas, isso faz com que esmalte dos dentes fique mais fraco por um tempo. Por isso, quando escovamos os dentes logo em seguida, podemos retirar esse esmalte, por ele estar fragilizado. Os danos causados por esse tipo de ação são irreversíveis e podem trazer sérios problemas.

Por isso é recomendado escovar os dentes uma hora após a refeição ou até mesmo mais tempo depois, para evitar que a escovação, que deveria ajudar a proteger os dentes, acabe causando danos sérios.