Chás de ervas podem aliviar problemas como insônia, cólicas menstruais e ansiedade. Aqui estão alguns que possuem alguns benefícios para a saúde bastante incríveis.
1. Chá de Camomila
A camomila não é apenas para ajudá-lo a relaxar. Vários de seus compostos químicos, especialmente o bisabolol, atuam como antiespasmódicos: relaxam os músculos lisos que revestem o trato digestivo e o útero, aliviando o desconforto estomacal pós-refeição e acalmando cólicas menstruais.
2. Chá do Cogumelo Chaga
Acredita-se que o cogumelo chaga, um fungo que cresce em bétulas, seja anti-inflamatório, antibacteriano e rico em antioxidantes, podendo até proteger contra o câncer. Um estudo de 2004 publicado na revista BioFactors descobriu que o extrato de cogumelo chaga oferece proteção celular contra danos no DNA.
3. Raiz de Dente de Leão
Como uma erva amarga, a raiz do dente-de-leão estimula a função gastrointestinal e é tradicionalmente usada para indigestão e constipação leve. É também uma alternativa popular sem cafeína ao café e uma maneira agradável de estimular a digestão antes ou depois de uma refeição pesada.
4. Chá de Cidreira
Os efeitos suavizantes do humor da erva-cidreira são comumente usados para tratar problemas como distúrbios do sono, inquietação, ansiedade e depressão. Ele pode o deixar você menos alerta, portanto, evite-o quando estiver fazendo atividades para as quais você precisa estar mais "ligado", como dirigir.
5. Chá de Folha de Framboesa
As folhas de framboesa contêm uma substância que ajuda a aliviar as cólicas menstruais. Também pode aliviar o sangramento excessivo. Mas se você tem um problema de saúde sensível a hormônios, ou está grávida ou amamentando, converse com seu médico sobre se é seguro ou se está na lista de alimentos a evitar quando estiver grávida.
6. Chá de Gengibre
O gengibre foi clinicamente comprovado como um remédio seguro e eficaz para a prevenção e tratamento de náuseas. Também pode ajudar com indigestão e flatulência.
7. Chá de Erva Doce
Com um sabor semelhante ao alcaçuz, o chá de erva-doce é usado para aliviar dor de estômago.
8. Chá de Hortelã
O chá desta planta é refrescante e pode estimular a digestão.
Como com qualquer coisa tomada para fins medicinais, leia atentamente o rótulo do produto e converse com seu médico sobre possíveis efeitos colaterais, interações com medicamentos ou quaisquer problemas de saúde que você tenha.
