Você e metade da população podem ter tomado uma bebida açucarada hoje, e há uma boa chance de que tenha sido refrigerante. Beber refrigerantes ricos em açúcar é mais comumente associado à obesidade, diabetes tipo 2 e ganho de...
Existem alguns novos superalimentos no mundo, repletos de poderosos benefícios nutricionais e gostos exóticos. Eles podem parecer bizarros, mas, a alguns anos, quem poderia ter previsto que estaríamos bebendo colágeno e nos banqueteando com torradas de abacate. Essas são as...
A água de bétula, também conhecida como seiva de bétula, vem das árvores do gênero Bétula. Embora apenas recentemente tenha ganhado popularidade, a água de bétula é consumida há séculos no norte da Europa e na China devido a seus...
O pão é um dos alimentos mais populares em todo o mundo. Normalmente feito de trigo (ou grãos alternativos), fermento e outros ingredientes, o pão permanece fresco por apenas um curto período antes de começar a ficar ruim. Pode até crescer...
Pensa-se que os alimentos enlatados sejam menos nutritivos do que os alimentos frescos ou congelados. Algumas pessoas afirmam que contêm ingredientes nocivos e devem ser evitadas. Outros dizem que os alimentos enlatados podem fazer parte de uma dieta saudável. Vamos explicar tudo...
O café instantâneo é muito popular em muitas áreas do mundo. Pode até representar mais de 50% de todo o consumo de café em alguns países. O café instantâneo também é mais rápido, mais barato e mais fácil de fazer do...
Comer alimentos nutritivos pode melhorar seus níveis de saúde e energia. Surpreendentemente, a maneira como você cozinha sua comida tem um efeito importante na quantidade de nutrientes contidos nela. Cozinhar alimentos melhora a digestão e aumenta a absorção de muitos...
Muitos açúcares e adoçantes são comercializados como alternativas saudáveis ​​ao açúcar comum. Aqueles que procuram reduzir calorias e reduzir a ingestão de açúcar geralmente recorrem a esses produtos ao procurar um substituto fácil para adoçar produtos assados ​​e bebidas. No entanto,...
O ganho de peso pode ser extremamente frustrante, especialmente quando você não sabe o que está causando isso. Enquanto a dieta normalmente desempenha o maior papel no ganho de peso, outros fatores - como estresse e falta de sono -...
O carvão ativado já foi considerado o antídoto universal. Atualmente, continua sendo promovido como um potente tratamento natural. Tem uma variedade de benefícios propostos, desde a redução do colesterol até o clareamento dos dentes e a cura da ressaca. O...
Muitas pessoas comem sua comida rápida e sem pensar. É um péssimo hábito que pode levar a excessos, ganho de peso e obesidade. No mundo agitado de hoje, as pessoas costumam comer rapidamente e com pressa. No entanto, seu cérebro precisa...
A popularidade da cafeína como estimulante natural é incomparável. É encontrado em mais de 60 espécies de plantas e apreciado em todo o mundo, especialmente em café, chocolate e chá. O conteúdo de cafeína em uma bebida varia de acordo com...
A gelatina é feita a partir de colágeno animal - uma proteína que compõe os tecidos conjuntivos, como pele, tendões, ligamentos e ossos. Os couros e ossos de certos animais - geralmente vacas e porcos - são fervidos, secos, tratados...
Adoçantes artificiais costumam ser tema de debates acalorados. Por um lado, eles alegam aumentar o risco de câncer e prejudicar o açúcar no sangue e a saúde intestinal. Por outro lado, a maioria das autoridades de saúde os considera seguros e...
Frutas e legumes são bons para sua saúde. Alguns deles até reduzem o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer. O suco, um processo que envolve a extração de sucos nutritivos de frutas e vegetais frescos, tornou-se cada vez...
O mel é frequentemente comercializado como uma alternativa saudável ao açúcar comum. Isso se deve em grande parte aos inúmeros benefícios à saúde associados a ela e ao seu conteúdo antioxidante. No entanto, enquanto alguns afirmam que o mel pode ser...
Queijo Cottage tem um baixo teor calórico e um sabor suave. Sua popularidade cresceu nas últimas décadas e é frequentemente recomendado como parte de uma dieta saudável. O queijo cottage não oferece apenas muita proteína, mas também possui nutrientes essenciais. Por...
A dieta do atum é um padrão alimentar de curto prazo no qual você come principalmente atum e água. Embora cause rápida perda de peso, é muito restritivo e apresenta várias desvantagens extremas. A dieta do atum é um plano...