O sal é muitas vezes ignorado como um vilão da dieta, mas comer muito sal ao longo do tempo pode aumentar o risco de pressão alta, que é um fator de risco para doenças cardíacas. Existem muitos mitos e concepções...
Os cientistas e especialistas em nutrição sabem que os alimentos ricos em nutrientes, cheios de vitaminas, minerais e antioxidantes, ajudam a manter o sistema imunológico em sua melhor forma. Por outro lado, dietas ricas em gordura saturada e alimentos...
Além de adoçar as papilas gustativas, o chocolate afeta diferentes partes do corpo - do cérebro à pele.Os benefícios do chocolate amargo começam logo após a primeira mordida, de acordo com Lee Berk, um reitor adjunto de assuntos de...
Chás de ervas podem aliviar problemas como insônia, cólicas menstruais e ansiedade. Aqui estão alguns que possuem alguns benefícios para a saúde bastante incríveis. 1. Chá de Camomila A camomila não é apenas para ajudá-lo a relaxar. Vários de seus compostos...
Números altos de colesterol te derrubaram? Tente mudar sua dieta incluindo alimentos diários que diminuem o colesterol naturalmente! Quando você está tentando controlar seu colesterol existem alimentos podem desempenhar um papel vital. Para começar, adicione alimentos que diminuem o colesterol...
O jejum dificilmente é um conceito novo, com culturas participando por razões religiosas por séculos (como o Ramadã), e a comunidade médica recomendando que ele ajuda a tratar vários distúrbios, como diabetes e epilepsia, começando no início de 1900. Nos...
Então, aqui está você, pensando que o lanche ou a pequena refeição que você está prestes a comer é saudável e bem equilibrado. A Health Canada estabeleceu o valor diário recomendado para adultos de carboidratos como 300 gramas em...
Para algumas pessoas, o pensamento de comida é repulsivo no início da manhã. Outros simplesmente nunca sentem que têm tempo. Muitos dietistas renunciam à primeira refeição do dia, imaginando que acabarão comendo menos calorias dessa maneira, quando, na verdade,...
Confuso sobre se você deve comer carne vermelha? Aqui estão os prós e contras, além de dicas sobre o tamanho adequado das porções. É difícil ir a qualquer lugar e não enfrentar a tentação da carne vermelha. Muitos de nós...
Para um deleite crocante e salgado, a pipoca é o lanche saudável perfeito (se você fizer isso da maneira certa). Aqui estão 7 benefícios para a saúde surpreendentes da pipoca. 1. Proteína Pipoca é rica em proteína, uma por um! Ela...
Em primeiro lugar, vale a pena ressaltar que a maioria das pessoas nem chega perto de comer tantos alimentos saudáveis ​​como deveriam em sua dieta diária, portanto, não use isso como uma desculpa para evitar os vegetais que você...
Manter-se saudável significa fazer perguntas e fazer boas escolhas: o café é melhor para você do que o chá? Os carboidratos são bons para você? E o mais importante… seria o açúcar mascavo melhor que o açúcar branco? Algumas pessoas...
A couve-flor pode não ser a mais charmosa das verduras, mas o que falta em aparência é compensado pelo impacto nutricional. Aqui estão 6 benefícios para a saúde da couve-flor: 1. Aumento da imunidade Ela contém não só grandes quantidades de...
Quais são exatamente os benefícios para a saúde das maçãs? Você não precisa ser nutricionista para perceber que as maçãs são saudáveis. A razão saudável para comê-las é infinita, mas classificamos os 15 principais benefícios das maçãs. ntão, o que...
A vida é agitada e estamos em constante contato com vírus: no trabalho, em nossos filhos e na mercearia. É por isso que é essencial ter um sistema imunológico bem ajustado para combater o vírus. A desnutrição é uma das...
Você sabia que o cacau puro beneficia seu bem-estar? Tem muitos antioxidantes para um coração saudável e pele brilhante? Então veja os 10 benefícios que preparamos para você sobre o cacau, e acrescente esse ingrediente na sua alimentação! 1. Reduzir...
Todos sabemos que frutas são um ótimo e saudável alimento. O que muitas vezes não temos conhecimento é o que cada uma delas pode nos dar de melhor para a nossa saúde. Minilua traz pra você 10 fatos sobre porque...
Sempre que vamos à academia ouvimos as pessoas, até os treinadores falarem sobre dietas, exercícios rotineiros, substitutos de proteínas e muitas outras coisas que supostamente ajudam a perder gordura e a construir músculo. No entanto, muitas dessas coisas são...

NOTÍCIAS RECENTES