O sal é muitas vezes ignorado como um vilão da dieta, mas comer muito sal ao longo do tempo pode aumentar o risco de pressão alta, que é um fator de risco para doenças cardíacas.
Existem muitos mitos e concepções...
Os cientistas e especialistas em nutrição sabem que os alimentos ricos em nutrientes, cheios de vitaminas, minerais e antioxidantes, ajudam a manter o sistema imunológico em sua melhor forma. Por outro lado, dietas ricas em gordura saturada e alimentos...
Além de adoçar as papilas gustativas, o chocolate afeta diferentes partes do corpo - do cérebro à pele.Os benefícios do chocolate amargo começam logo após a primeira mordida, de acordo com Lee Berk, um reitor adjunto de assuntos de...
Chás de ervas podem aliviar problemas como insônia, cólicas menstruais e ansiedade. Aqui estão alguns que possuem alguns benefícios para a saúde bastante incríveis.
1. Chá de Camomila
A camomila não é apenas para ajudá-lo a relaxar. Vários de seus compostos...
Números altos de colesterol te derrubaram? Tente mudar sua dieta incluindo alimentos diários que diminuem o colesterol naturalmente!
Quando você está tentando controlar seu colesterol existem alimentos podem desempenhar um papel vital. Para começar, adicione alimentos que diminuem o colesterol...
O jejum dificilmente é um conceito novo, com culturas participando por razões religiosas por séculos (como o Ramadã), e a comunidade médica recomendando que ele ajuda a tratar vários distúrbios, como diabetes e epilepsia, começando no início de 1900.
Nos...
Então, aqui está você, pensando que o lanche ou a pequena refeição que você está prestes a comer é saudável e bem equilibrado. A Health Canada estabeleceu o valor diário recomendado para adultos de carboidratos como 300 gramas em...
Para algumas pessoas, o pensamento de comida é repulsivo no início da manhã. Outros simplesmente nunca sentem que têm tempo. Muitos dietistas renunciam à primeira refeição do dia, imaginando que acabarão comendo menos calorias dessa maneira, quando, na verdade,...
Confuso sobre se você deve comer carne vermelha? Aqui estão os prós e contras, além de dicas sobre o tamanho adequado das porções.
É difícil ir a qualquer lugar e não enfrentar a tentação da carne vermelha. Muitos de nós...
Para um deleite crocante e salgado, a pipoca é o lanche saudável perfeito (se você fizer isso da maneira certa). Aqui estão 7 benefícios para a saúde surpreendentes da pipoca.
1. Proteína
Pipoca é rica em proteína, uma por um! Ela...
Em primeiro lugar, vale a pena ressaltar que a maioria das pessoas nem chega perto de comer tantos alimentos saudáveis como deveriam em sua dieta diária, portanto, não use isso como uma desculpa para evitar os vegetais que você...
Manter-se saudável significa fazer perguntas e fazer boas escolhas: o café é melhor para você do que o chá? Os carboidratos são bons para você? E o mais importante… seria o açúcar mascavo melhor que o açúcar branco?
Algumas pessoas...
A couve-flor pode não ser a mais charmosa das verduras, mas o que falta em aparência é compensado pelo impacto nutricional. Aqui estão 6 benefícios para a saúde da couve-flor:
1. Aumento da imunidade
Ela contém não só grandes quantidades de...
Quais são exatamente os benefícios para a saúde das maçãs?
Você não precisa ser nutricionista para perceber que as maçãs são saudáveis. A razão saudável para comê-las é infinita, mas classificamos os 15 principais benefícios das maçãs. ntão, o que...
A vida é agitada e estamos em constante contato com vírus: no trabalho, em nossos filhos e na mercearia. É por isso que é essencial ter um sistema imunológico bem ajustado para combater o vírus.
A desnutrição é uma das...
Você sabia que o cacau puro beneficia seu bem-estar? Tem muitos antioxidantes para um coração saudável e pele brilhante? Então veja os 10 benefícios que preparamos para você sobre o cacau, e acrescente esse ingrediente na sua alimentação!
1. Reduzir...
Todos sabemos que frutas são um ótimo e saudável alimento. O que muitas vezes não temos conhecimento é o que cada uma delas pode nos dar de melhor para a nossa saúde.
Minilua traz pra você 10 fatos sobre porque...
Sempre que vamos à academia ouvimos as pessoas, até os treinadores falarem sobre dietas, exercícios rotineiros, substitutos de proteínas e muitas outras coisas que supostamente ajudam a perder gordura e a construir músculo. No entanto, muitas dessas coisas são...