O jejum intermitente é um padrão de dieta popular que envolve o ciclo entre períodos de comer e jejum. Pesquisas sugerem que ele pode promover perda de peso e reduzir fatores de risco para certas condições crônicas, como doenças cardíacas,...
O feno-grego é uma erva usada há muito tempo na medicina alternativa. É um ingrediente comum em pratos indianos e muitas vezes tomado como um complemento. Esta erva pode ter inúmeros benefícios para a saúde.
O feno-grego (Trigonella foenum-graecum) é uma...
Muitas pessoas consideram os carboidratos uma parte importante de uma dieta balanceada, enquanto outros acreditam que eles devem ser limitados ou totalmente evitados. No entanto, nem todos os carboidratos são prejudiciais à sua saúde.
De fato, pesquisas mostram que eles podem...
A carne de coco é a parte branca dentro de um coco. Os cocos são as grandes "sementes" de coqueiros, que crescem em climas tropicais. Suas cascas marrons e fibrosas escondem a carne dentro.
Como o óleo e o leite dessa...
A seda do milho é o fio longo e sedoso que cresce nas espigas de milho. Embora muitas vezes seja descartado quando o milho está sendo preparado para consumo, pode ter várias aplicações medicinais.
Como um remédio herbal, a seda...
O café gelado ganhou popularidade entre os consumidores de café nos últimos anos. Em vez de usar água quente para extrair o sabor e a cafeína dos grãos de café, o café frio depende do tempo, colocando-os em água...
Popular em todo o mundo, as cenouras são vegetais crocantes e altamente nutritivos. Eles são comumente recomendadas para manter seus olhos saudáveis e melhorar a visão noturna. No entanto, você deve se perguntar sobre a origem dessa ideia e se ela...
Vinagres são feitos através da fermentação de uma fonte de carboidratos em álcool. As bactérias do Acetobacter transformam o álcool em ácido acético, o que dá aos vinagres seus aromas fortes. O vinagre de vinho tinto é feito por fermentação,...
Dezenas de variedades de linha de pão armazenam prateleiras e enchem livros de receitas, embora algumas sejam mais saudáveis do que outras. Certos tipos são ricos em fibras, vitaminas e minerais, enquanto outros são feitos de grãos refinados e oferecem...
Recentemente inventado em Taiwan, o chá de queijo já é uma tendência mundial. É feito com uma base de chá preto ou verde, que pode ser servido quente ou frio, com ou sem leite, e em uma variedade de sabores.
O...
Os benefícios para a saúde que as beterrabas trazem são impressionantes: beber suco de beterraba pode ajudá-lo a se exercitar por mais tempo, de acordo com um estudo de 2009 publicado no Journal of Applied Physiology . Os participantes...
Quer saber sobre aquela comida de aparência no seu supermercado de costume? Com tantas novidades em alimentação cada que vez que vamos ao mercado tem algo de novo, que nunca tínhamos visto antes.
Será que essas novidades são boas? Aqui...
Todo mundo quer muita saúde. No entanto, a internet pode ser um lugar bastante astuto, e até mesmo os mais sábios de fitness são às vezes atraídos pela ficção de saúde.
Se você está ansioso para melhorar seu bem-estar sem...
O vinho tinto é saudável? Será que os ovos que você ama tanto estão fazendo mais mal do que bem? São tantas dúvidas quando o assunto é alimentação...
Atualmente as pessoas tem tentando manter uma dieta mais saudável. Ouvem uma...
Os efeitos colaterais de muita cafeína podem ser sutis.Algumas pessoas não sobrevivem um dia inteiro se não for à base de muito café, mas abusar dessa bebida pode trazer muitos prejuízos para a saúde.
Enumeramos 7 sinais que podem indicar...
A proteína ajuda a promover a recuperação muscular, mantém a sensação de saciedade e ajuda a prevenir a osteoporose. O adulto médio deve consumir 0,8 gramas de proteína por quilograma de peso corporal todos os dias. Um ovo contém...
Acredite ou não, algumas de suas escolhas “saudáveis” não são tão boas quanto parecem. Na questão dieta e alimentação saudável às vezes cometemos alguns erros baseados em mitos que ouvimos aqui e ali.
Confira 8 mitos sobre alguns alimentos que...
Você pode dizer a diferença entre fome e sede? Embora pareça que a resposta deveria ser um retumbante “sim”, a realidade é muitas vezes bem diferente. Nossas sugestões internas de "Estou com fome" e "Estou com sede" podem ser...
