A dieta tradicional japonesa é uma dieta baseada em alimentos integrais, rica em peixes, frutos do mar e alimentos à base de plantas com quantidades mínimas de proteína animal, açúcares adicionados e gordura. Baseia-se na cozinha tradicional japonesa, também conhecida...
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O sal preto é um ingrediente popular na culinária indiana. Oferece um sabor único que aprimora muitos pratos. Há também alegações de que ele fornece vários benefícios à saúde. Embora existam diferentes tipos de sal preto, o sal preto...
O leite de vaca é considerado um alimento básico na dieta de muitas pessoas. É consumido como uma bebida, misturado em cereais e adicionado a smoothies, chá ou café. Embora seja uma escolha popular para muitos, algumas pessoas não podem...
O café verde é cada vez mais comum na comunidade de saúde e bem-estar. Como tal, você já deve ter ouvido falar sobre sua rica oferta de compostos vegetais promotores de saúde. Os grãos de café verde são simplesmente grãos...
Existem muitos alimentos super saudáveis por aí. No entanto, é importante ter em mente que mais nem sempre é melhor. Alguns alimentos podem ser bons para você com moderação, mas gravemente prejudiciais em grandes quantidades. Aqui estão 8 alimentos incrivelmente saudáveis que...
O jejum se tornou cada vez mais comum. De fato, o jejum intermitente, um padrão alimentar que alterna entre períodos de jejum e alimentação, é frequentemente promovido como uma dieta milagrosa. No entanto, nem tudo que você ouviu sobre...
Um pescetariano é alguém que adiciona peixe e frutos do mar a uma dieta vegetariana. Há muitas razões pelas quais as pessoas optam por renunciar a carne e aves, mas ainda comem peixe. Algumas pessoas optam por adicionar peixe a uma...
O vinagre de maçã é usado no mundo da culinária e para fins medicinais há centenas de anos. É feito combinando maçãs com fermento para criar álcool, que é fermentado em ácido acético por bactérias adicionadas. O vinagre de maçã...
Seja antes de um longo dia no escritório, de um treino intenso ou de uma sessão de estudo a noite toda, muitos de nós recorremos a bebidas energéticas quando precisamos de um pequeno impulso. As bebidas energéticas são uma...
O arroz é um item básico na dieta de muitas pessoas. É barato e uma ótima adição de sabor suave a pratos saborosos. No entanto, o arroz - especialmente o arroz branco - pode não ser apropriado para as necessidades...
Beber água quente pode fornecer ao seu corpo a água necessária para reabastecer os líquidos. Também pode melhorar a digestão, aliviar a constipação e até fazer você se sentir mais relaxado. A maioria das pessoas que bebe água quente como...
O salmão tem muitos benefícios para a saúde, tornando-o uma escolha popular entre os que comem frutos do mar. Pratos feitos com peixe cru são tradicionais para muitas culturas. Exemplos populares são sashimis, um prato japonês com peixe cru em...
As batatas doces e as chamadas de 'comum' ou inglesa são vegetais de raiz tuberosa, mas diferem na aparência e no sabor. Eles vêm de famílias de plantas separadas, oferecem nutrientes diferentes e afetam o açúcar no sangue de maneira...
O macarrão Shirataki é um alimento único, muito saboroso e com poucas calorias. Esse macarrão é rico em glucomanano, um tipo de fibra que traz impressionantes benefícios à saúde. De fato, o glucomanano demonstrou causar perda de peso em vários...
O queijo é um produto lácteo que vem em centenas de diferentes texturas e sabores. É produzido adicionando ácido ou bactérias ao leite e envelhecendo ou processando as partes sólidas do leite. A nutrição e o sabor do queijo dependem de...
Recentemente, o leite de coco se tornou muito popular. É uma alternativa saborosa ao leite de vaca que também pode fornecer vários benefícios à saúde. O leite de coco vem da polpa branca dos cocos marrons maduros, que são os...
As pessoas que desejam melhorar sua saúde geralmente são aconselhadas a comer mais frutas e vegetais. No entanto, algumas pessoas temem que frutas com alto teor de açúcar, como bananas, possam engordar. Vamos explorar se as bananas farão você...
Com tantos óleos de cozinha disponíveis no mercado, é difícil saber quais são os melhores para sua saúde. O óleo de amendoim é um óleo popular que é comumente usado na culinária, especialmente ao fritar alimentos. Embora o óleo...
