A dieta do café é um plano de dieta relativamente novo que está rapidamente ganhando popularidade. Envolve beber várias xícaras de café por dia, restringindo a ingestão de calorias. Algumas pessoas relataram sucesso na perda de peso a curto prazo com...
Repolho pertence ao gênero Brassica de plantas, que inclui brócolis, couve-flor e couve. Informalmente, os membros deste grupo são conhecidos como vegetais crucíferos. Este vegetal versátil pode ser consumido cru ou cozido no vapor, fermentado e até mesmo espremido. O...
Os polifenóis são uma categoria de compostos vegetais que oferece vários benefícios para a saúde. O consumo regular de polifenóis estimula a digestão e a saúde do cérebro, além de proteger contra doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e até certos...
Caminhando ao longo da costa da Flórida, não é incomum ver aves marinhas pretas que alimentam seus filhotes com pequenos peixes.O problema da poluição nas praias (quase em qualquer lugar) está aumentando, e isso afeta todas as espécies que...
O chá de canela é uma bebida interessante que pode oferecer vários benefícios para a saúde. É feito a partir da casca interna da árvore de canela, que se enrola em rolos enquanto seca, formando os palitos de canela conhecidos....
Nos últimos anos, o suco ganhou popularidade entre os indivíduos preocupados com a saúde, que buscam uma maneira rápida e conveniente de aumentar a ingestão de nutrientes. No entanto, se você é novo no assunto suco, pode achar difícil determinar...
Consumida a mais de 5.000 anos, a quinoa continua a aumentar em popularidade hoje graças ao seu perfil nutricional impressionante. Rica em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, também é uma excelente fonte de proteína e, naturalmente, sem glúten. Embora,...
Suco de Karela é uma bebida feita a partir de uma fruta áspera chamada melão amargo. Como o nome sugere, a fruta e seu suco têm um sabor amargo que alguns acham desagradável. No entanto, o suco de karela ganhou popularidade...
Para algumas pessoas, ganhar peso ou construir músculos pode ser um desafio. Embora as frutas não sejam geralmente o primeiro grupo de alimentos que vem à mente quando se trata de gordura, vários tipos de frutas podem fornecer as calorias...
A acne é uma doença cutânea comum que afeta quase 10% da população mundial. Muitos fatores contribuem para o desenvolvimento da acne, incluindo a produção de sebo e queratina, bactérias causadoras de acne, hormônios, poros bloqueados e inflamação. A ligação entre...
As bananas são uma fruta incrivelmente popular - e não é de admirar o porque. Eles são convenientes, versáteis e um ingrediente básico em muitas cozinhas em todo o mundo. Embora as bananas sejam um lanche saudável e denso em...
O vinagre de maçã é o tipo mais popular de vinagre na comunidade de saúde natural. Afirma-se que leva a todos os tipos de benefícios, muitos dos quais são apoiados pela ciência. Isso inclui perda de peso, redução do colesterol, níveis...
A mandioca é um legume amplamente consumido nos países em desenvolvimento. Ele fornece alguns nutrientes importantes e amido resistente, que podem trazer benefícios para a saúde. Por outro lado, a mandioca pode ter efeitos perigosos, especialmente se for consumida crua...
Há homens que vivem negando um fato inevitável e universal para todos os homens: vão se tornar carecas um dia. Os cavalheiros tem que passar por uma espécie de duelo com o cabelo outrora longo e grosso, que com o...
Tahini é um ingrediente comum em alimentos populares em todo o mundo, incluindo hummus, halva e baba ghanoush. Ele possui uma longa lista de nutrientes e vários benefícios de saúde, tornando-se indispensável para qualquer despensa de cozinha. Considerado um alimento básico...
O mel de acácia é produzido por abelhas que polinizam as flores da árvore preta, nativas da América do Norte e da Europa. Diz-se que possui vários benefícios para a saúde, que são provavelmente atribuídos ao seu alto teor antioxidante. Este...
Pho (pronuncia-se “fuh”) é uma sopa vietnamita saudável, geralmente feita com um caldo de carne, macarrão de arroz, várias ervas e carne, frango ou tofu. Embora tradicionalmente uma comida de rua vietnamita, sua popularidade se espalhou para outros países. A pho...
A quercetina é um pigmento natural presente em muitas frutas, vegetais e grãos. É um dos antioxidantes mais abundantes na dieta e desempenha um papel importante em ajudar seu corpo a combater os danos dos radicais livres, que está ligado...