As pessoas que desejam melhorar sua saúde geralmente são aconselhadas a comer mais frutas e vegetais. No entanto, algumas pessoas temem que frutas com alto teor de açúcar, como bananas, possam engordar. Vamos explorar se as bananas farão você...
Com tantos óleos de cozinha disponíveis no mercado, é difícil saber quais são os melhores para sua saúde. O óleo de amendoim é um óleo popular que é comumente usado na culinária, especialmente ao fritar alimentos. Embora o óleo...
Comprometendo até 60% do corpo humano adulto, a água é vital para a vida. Regula a temperatura do corpo, transporta nutrientes, fornece estrutura às células e tecidos e remove os resíduos. Com vários tipos de água no mercado, você pode se...
Os corantes artificiais para alimentos são responsáveis ​​pelas cores brilhantes de doces, bebidas esportivas e etc. Eles ainda são usados ​​em certas marcas de picles, salmão defumado e molho para salada, além de medicamentos. De fato, o consumo artificial de...
Ao contrário de algumas alergias, a intolerância alimentar não oferece risco de vida. No entanto, elas podem ser muito problemáticas para as pessoas afetadas. Intolerâncias e sensibilidades alimentares são extremamente comuns e parecem estar em alta.De fato, estima-se que até 20%...
A carne é um alimento básico em muitas dietas. Além de saborosa é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade e outros nutrientes importantes. No entanto, diferentes métodos de cozimento podem afetar a qualidade e a salubridade da carne. Os...
Beber um copo quente de água com limão e mel é saboroso e relaxante para muitas pessoas. Também foi promovido como elixir de cura no mundo da saúde e bem-estar. Há alegações de que esta bebida pode ajudar a derreter...
Feijões e leguminosas são os frutos ou sementes de uma família de plantas chamada Fabaceae. Eles são comumente consumidos em todo o mundo e são uma rica fonte de fibras e vitaminas do complexo B. Eles também são um...
O leite com chocolate é um leite tipicamente aromatizado com cacau e açúcar. Embora existam diversas variedades, este post se concentra no leite com chocolate feito com leite de vaca. Muitas vezes ele é promovido como uma ótima maneira de se...
As bananas são extremamente saudáveis ​​e deliciosas. Elas contêm vários nutrientes essenciais e fornecem benefícios para digestão, saúde do coração e perda de peso. Além de serem muito nutritivos, elas também são um lanche altamente conveniente. Aqui estão 9 benefícios para a...
As pessoas geralmente consideram o Sushi nutritivo e saudável. No entanto, este prato japonês popular geralmente contém peixe cru. Além disso, é consumido regularmente com molho de soja com alto teor de sal. Assim, você pode estar preocupado com...
Cereais são um alimento fácil e conveniente. Muitos possuem alegações de saúde impressionantes ou tentam promover as últimas tendências nutricionais. Mas você pode se perguntar se esses cereais são tão saudáveis ​​quanto afirmam ser. Cereais de café da manhã são...
Café e chá estão entre as bebidas mais populares do mundo, sendo o chá preto a variedade mais procurada das últimas décadas, representando 78% de toda a produção e consumo de chá. Enquanto os dois oferecem benefícios semelhantes à...
Os grãos de cereais são a maior fonte de energia alimentar do mundo. Os três tipos mais consumidos são trigo, arroz e milho. Apesar do consumo generalizado, os efeitos na saúde dos grãos são bastante controversos. Alguns acham que são um componente...
Como o diabetes é uma doença caracterizada por altos níveis de açúcar no sangue, muitas pessoas se perguntam se o consumo de açúcar pode causar isso. Embora seja verdade que a ingestão de grandes quantidades de açúcar  possa aumentar o...
O chá é amado por pessoas de todo o mundo. O chá verde e o preto são feitos das folhas da planta Camellia sinensis. A principal diferença entre os dois é que o chá preto é fermentado e o chá verde...
Quando você pega um saco de batatas e descobre que elas começaram a ficar verdes, você se depara com o dilema de jogá-las fora ou não. Alguns cortam  jogam as batatas verdes, enquanto outros removem as manchas verdes e as...
Não há como argumentar que comer mais frutas e vegetais pode beneficiar sua saúde. No entanto, se essas frutas e legumes são melhor consumidos com ou sem casca, é comum que haja debate. As cascas são frequentemente descartadas devido à preferência...