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Você provavelmente conhece os avisos dos nutricionistas sobre consumir muita carne vermelha. Isso inclui carne bovina, cordeiro, porco e cabra. Diz-se que isso aumenta o risco de várias condições de saúde a longo prazo, incluindo problemas cardiovasculares, mas são...
A soja pode ser consumida inteira ou transformada em uma variedade de produtos, incluindo tofu, tempeh, leite de soja e outras alternativas de laticínios e carne. Também pode ser transformada em proteína de soja em pó. Para vegetarianos, veganos e aqueles...
O trigo Bulgur é um ingrediente popular em muitos pratos tradicionais do Oriente Médio - e por boas razões. Este cereal nutritivo é fácil de preparar e traz vários benefícios potenciais à saúde. Bulgur é um cereal comestível feito de...
A Dieta Vertical é um plano de nutrição baseado em desempenho, desenvolvido por um fisiculturista e levantador de peso profissional. Alega otimizar a saúde intestinal, corrigir deficiências nutricionais e equilibrar hormônios. Também promete melhorar a energia, resistência e recuperação...
Fritar é um método de cozimento comum usado em todo o mundo. É frequentemente usado por restaurantes e cadeias de fast food como uma maneira rápida e barata de preparar alimentos. Os alimentos fritos populares incluem peixe, batata frita, tiras...
As nozes são um dos petiscos mais populares. Eles não são apenas saborosos, mas também são bons para saúde, especialmente quando se trata de saúde do coração. No entanto, você pode se perguntar a que grupo de alimentos pertencem as...
O glúten é uma proteína encontrada no trigo, cevada e centeio. Ele fornece elasticidade, permite que o pão cresça e dá aos alimentos uma textura em borracha. Embora o glúten não seja um problema para a maioria das pessoas, alguns...
Muitas vezes rotulada como um superalimento, a couve é um dos alimentos mais saudáveis e mais ricos em nutrientes que você pode comer. Este verde frondoso vem em uma variedade de cores, formas e texturas. É frequentemente consumido cru em...
Pesquisas recentes sugerem que a dieta pode desempenhar um papel central na saúde da pele, especialmente quando se trata de acne. De fato, os estudos mostram que certos nutrientes, grupos alimentares e padrões alimentares podem contribuir para o desenvolvimento da...
Como uma das bebidas mais populares do mundo, o café chegou para ficar. Mesmo assim, até os amantes de café podem ter curiosidade em saber se essa bebida é ácida e como sua acidez pode afetar sua saúde.
Em geral, a...
O movimento da dieta com baixo teor de carboidratos criou uma demanda por alimentos e bebidas com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos, incluindo café com manteiga. Embora os produtos de café com manteiga sejam extremamente...
Pipoca é uma parte do ritual de assistir filmes. Você não precisa ir ao cinema para se deliciar com um balde de pipoca. Basta colocar um 'saquinho' no microondas e esperar um minuto ou mais para que esses botões...
O surgimento é um processo natural que leva à germinação de sementes, grãos, vegetais e legumes. O broto de feijão é um ingrediente particularmente comum em saladas e pratos asiáticos, como batatas fritas, e existem várias variedades. Você pode...
O sal marinho é produzido evaporando a água salgada. Pessoas de todo o mundo o usam desde os tempos pré-históricos, e é comumente encontrado em muitas cozinhas atualmente. Além de seus usos culinários, o sal marinho é frequentemente adicionado a...
Uma boa noite de descanso é muitas vezes esquecida como um componente importante da saúde. Os especialistas recomendam que adultos com idades entre 18 e 60 anos durmam pelo menos 7 a 9 horas por noite. Pouco ou muito sono está...
Segundo a medicina ayurvédica, um sistema de saúde alternativo com raízes na Índia, o leite de vaca deve ser consumido à noite. Isso ocorre porque a escola de pensamento ayurvédica considera o leite indutor do sono e pesado para digerir,...
A água gaseificada é uma bebida refrescante e uma boa alternativa aos refrigerantes açucarados. No entanto, algumas pessoas estão preocupadas que isso possa prejudicar sua saúde. Água gaseificada é a água que foi infundida com gás dióxido de carbono sob...
Se você quer evitar o álcool ou limitar sua ingestão, a cerveja sem álcool pode parecer uma opção promissora. Tem um sabor semelhante à cerveja, mas contém significativamente menos álcool. Muitas cervejas não alcoólicas são anunciadas como tendo 0,0% de...
