20 cafés da manhã ricos e equilibrados para começar a manhã com atitude

Correr para chegar ao trabalho pela manhã implica em estresse e muito pouca assistência médica. É provável que seja por isso que você se sinta desencorajado no começo do dia, que sua cabeça acabe doendo ou um sono profundo faça você ficar ainda mais na cama.

Como você se sentirá bem se não tomar um café da manhã? E não é porque você se censura como uma mãe preocupada faria, mas se você já entrou no mundo do trabalho ou é um estudante responsável, você deve se comprometer um pouco mais com o cuidado do seu corpo durante o dia. Embora pareça clichê, a comida mais importante é a da manhã… é como a sua gasolina!

Embora você tenha desculpas para sair com o estômago vazio, nós lhe daremos 20 excelentes razões para não pular este delicioso momento. Encha-se de energia desde cedo!

Confira:

1. Um pão torrado muito original

Café da manhã com legumes

2. Deliciosas panquecas acompanhadas de amoras

Café da manhã balanceado

3. ovos estrelados

Café da manhã balanceado

4. Ou ovos cozidos e atum em uma cama de salada

Café da manhã balanceado

5. Quanto mais cores, mais equilíbrio

Café da manhã balanceado

6. Se reconcilie com alimentos doces!

Café da manhã balanceado

7. Não se esqueça de um rico café ou chá

Café da manhã balanceado

8. Coma calorias que valem a pena

Café da manhã balanceado

9. Você está com pressa? Tente carregar um sanduíche onde quer que vá

Café da manhã balanceado

10. Nunca fique com o desejo de uma sobremesa

Café da manhã balanceado