20 cafés da manhã ricos e equilibrados para começar a manhã com atitude

Correr para chegar ao trabalho pela manhã implica em estresse e muito pouca assistência médica. É provável que seja por isso que você se sinta desencorajado no começo do dia, que sua cabeça acabe doendo ou um sono profundo faça você ficar ainda mais na cama.

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Como você se sentirá bem se não tomar um café da manhã? E não é porque você se censura como uma mãe preocupada faria, mas se você já entrou no mundo do trabalho ou é um estudante responsável, você deve se comprometer um pouco mais com o cuidado do seu corpo durante o dia. Embora pareça clichê, a comida mais importante é a da manhã... é como a sua gasolina!

Embora você tenha desculpas para sair com o estômago vazio, nós lhe daremos 20 excelentes razões para não pular este delicioso momento. Encha-se de energia desde cedo!

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Confira:

1. Um pão torrado muito original

Café da manhã com legumes

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2. Deliciosas panquecas acompanhadas de amoras

Café da manhã balanceado

3. ovos estrelados

Café da manhã balanceado

4. Ou ovos cozidos e atum em uma cama de salada

Café da manhã balanceado

5. Quanto mais cores, mais equilíbrio

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6. Se reconcilie com alimentos doces!

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7. Não se esqueça de um rico café ou chá

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8. Coma calorias que valem a pena

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9. Você está com pressa? Tente carregar um sanduíche onde quer que vá

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10. Nunca fique com o desejo de uma sobremesa

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11. Complemente seus almoços com iogurte grego

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12. Quem disse que você não pode comer salada?

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13. Um rico smoothie de frutas

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14. Fatias de frango com abacate extra

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15. Você gosta de salmão com amêndoas?

Café da manhã balanceado

16. Comece o dia com texturas e cheiros

Café da manhã balanceado

17. Misture suas cores favoritas

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18. Preencha seu estomago com alguma fruta natural

Café da manhã balanceado

19. O importante é estar satisfeito

Café da manhã balanceado

20. E pegar a energia que você precisa para o dia todo

Café da manhã balanceado