9 Benefícios e usos da casca de limão para a saúde

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5. Pode impulsionar o seu sistema imunológico

9 Benefícios e usos da casca de limão para a saúde

Extrato de casca de limão pode reforçar o seu sistema imunológico, devido ao seu teor de flavonoides e vitamina C. Um estudo de 15 dias que deu aos peixes casca de limão desidratada e mostrou melhores respostas imunológicas. Além disso, uma revisão de 82 estudos descobriu que 1 a 2 gramas de vitamina C por dia reduz a gravidade e a duração do resfriado comum em 8% em adultos e 14% em crianças.

A vitamina C também se acumula nos fagócitos, um tipo de célula que ingere compostos nocivos.

6. Pode promover a saúde do coração

9 Benefícios e usos da casca de limão para a saúde

Pressão alta, colesterol alto e obesidade são todos fatores de risco para doenças cardíacas, que é a principal causa de morte no mundo. Pesquisas sugerem que compostos como flavonoides, vitamina C e pectina – a principal fibra da casca do limão – podem reduzir seu risco. Uma revisão de 14 estudos em 344.488 pessoas descobriu que um aumento médio de 10 mg de flavonoides por dia reduziu o risco de doença cardíaca em 5%.

Além disso, em um estudo em camundongos com obesidade, o D-limoneno reduziu os níveis de açúcar no sangue, triglicérides e LDL (mau) colesterol, enquanto aumentava o colesterol HDL (bom). Um estudo de 4 semanas em 60 crianças com excesso de peso observou que a suplementação com pó de limão (contendo casca) levou a reduções na pressão arterial e LDL (mau) colesterol. A pectina das cascas de limão também podem reduzir os níveis de colesterol aumentando a excreção de ácidos biliares, que são produzidos pelo fígado e se ligam ao colesterol.

7. Pode ter propriedades anticancerígenas

9 Benefícios e usos da casca de limão para a saúde

A casca de limão pode ter várias propriedades de combate ao câncer. Por exemplo, a ingestão de flavonoides está associada a um risco reduzido de vários tipos de câncer, e a vitamina C pode reforçar o crescimento dos glóbulos brancos, o que ajuda a eliminar as células cancerosas mutadas. O D-limoneno também pode ter propriedades anticancerígenas, especificamente contra o câncer de estômago.

Um estudo de tubo de ensaio descobriu que este composto ajudou a matar as células cancerígenas do estômago. Da mesma forma, um estudo de 52 semanas em ratos observou que diferentes concentrações de D-limoneno inibiram o câncer de estômago ao aumentar a taxa de mortalidade das células mutadas. No entanto, a casca de limão não deve ser considerada um tratamento ou cura para o câncer. A pesquisa humana é necessária.

8. Pode tratar cálculos biliares

9 Benefícios e usos da casca de limão para a saúde

Alguns estudos sugerem que o D-limoneno pode ajudar a tratar cálculos biliares – depósitos rígidos que podem se desenvolver em sua vesícula biliar. Em um estudo em 200 pessoas com cálculos biliares, 48% dos que receberam injeção de um solvente D-limoneno apresentaram desaparecimento completo do cálculo biliar, sugerindo que esse tratamento poderia ser uma alternativa eficaz à cirurgia.

Mesmo assim, a pesquisa de acompanhamento é necessária.

9. Outros usos

9 Benefícios e usos da casca de limão para a saúde

A casca de limão também tem muitas aplicações como um item cosmético ou doméstico. Alguns de seus usos mais populares incluem:

Limpador de uso geral: Encha uma tampa com casca de limão e vinagre branco e deixe descansar por várias semanas. Remova as cascas e misture a solução restante com partes iguais de água.

Desinfetante de geladeira e lixeira: Coloque algumas cascas de limão dentro da geladeira ou no fundo da lata de lixo para absorver os odores.

Limpador de aço inoxidável: Espalhe um pouco de sal no item que você deseja limpar e esfregue as manchas usando casca de limão. Lembre-se de enxaguar depois.
Esfoliação Corporal: Misture açúcar, azeite de oliva e a casca de limão picadinha e massageie na pele molhada. Certifique-se de enxaguar bem quando terminar.

Máscara falsa: Misture farinha de arroz, pó de casca de limão e leite frio para obter uma máscara esfoliante e de limpeza da pele.