9 benefícios surpreendentes do café para a saúde!

6. O café proporciona maior desempenho no exercício físico

9 benefícios surpreendentes do café para a saúde!

Muitos não pensariam em tomar uma xícara de café antes de ir para a academia ou sair para correr. Em média, os praticantes de exercício físico que consumiram cafeína antes do treino apresentaram um aumento de 11% a 12% no desempenho.

7. Beber café ajuda a aumentar a perda de gordura

9 benefícios surpreendentes do café para a saúde!

Beber café pode aumentar os níveis de adrenalina do corpo. Ele também fornece um estimulante para o sistema nervoso, que dá ao corpo um sinal para queimar gordura.

8. O café te deixa mais inteligente?

9 benefícios surpreendentes do café para a saúde!

Para aqueles que querem aumentar os poderes de seus cérebros , a fonte do super gênio pode estar em sua xícara de café da manhã.

A cafeína no café bloqueia a adenosina, que é um neurotransmissor inibitório. Isso, por sua vez, aumenta a liberação de norepinefrina e dopamina, que são poderosos neurotransmissores. Para simplificar, isso acaba aumentando o poder de disparo do cérebro.

9. O café pode ajudá-lo a ter uma vida mais longa

9 benefícios surpreendentes do café para a saúde!

Quem não quer viver mais? De acordo com um relatório publicado no site da Universidade de Harvard, beber café com moderação – entre três e quatro xícaras por dia – aumentou a expectativa de vida em até 15%.