10 benefícios de saúde impressionantes da canela!

Não só o aroma da canela é uma delícia, mas ela também é praticamente um superalimento! Existem muitos benefícios desconhecidos da canela, por isso vamos apresentar 10 motivos pelos quais você deve incluí-la na sua alimentação!

1. Diabetes

10 benefícios de saúde impressionantes da canela!

Talvez o benefício mais espantoso de uma dose diária de canela seja seu impacto no diabetes tipo 2. Pode ajudar a controlar essa condição, reduzindo a pressão arterial e melhorando a sensibilidade à insulina. Certos compostos na canela podem imitar os efeitos da insulina e ajudar a regular o açúcar no sangue, uma função que é crucial para aqueles com diabetes.

2. Reduzir colesterol

10 benefícios de saúde impressionantes da canela!

Embora a pesquisa esteja em andamento, alguns estudos mostram que a canela pode ajudar a diminuir os níveis de LDL (colesterol ruim) e elevar os níveis de HDL (colesterol bom). Um composto em particular, cinamato, pode ser capaz de diminuir a atividade de uma enzima que produz colesterol, reduzindo assim a quantidade de ácidos graxos no sangue.

3. Combate a acne

10 benefícios de saúde impressionantes da canela!

Canela pode parar as bactérias causadoras de acne! Para fazer uma máscara de acne cheirosa, basta combinar 3 colheres de sopa de mel com 1 colher de sopa de canela em pó para formar uma pasta. Deixe-o em sua pele por 10 minutos, depois lave-o e aproveite seu rosto refrescado.

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