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10 benefícios de saúde impressionantes da canela!

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Não só o aroma da canela é uma delícia, mas ela também é praticamente um superalimento! Existem muitos benefícios desconhecidos da canela, por isso vamos apresentar 10 motivos pelos quais você deve incluí-la na sua alimentação!

1. Diabetes

10 benefícios de saúde impressionantes da canela!

Talvez o benefício mais espantoso de uma dose diária de canela seja seu impacto no diabetes tipo 2. Pode ajudar a controlar essa condição, reduzindo a pressão arterial e melhorando a sensibilidade à insulina. Certos compostos na canela podem imitar os efeitos da insulina e ajudar a regular o açúcar no sangue, uma função que é crucial para aqueles com diabetes.

2. Reduzir colesterol

10 benefícios de saúde impressionantes da canela!

Embora a pesquisa esteja em andamento, alguns estudos mostram que a canela pode ajudar a diminuir os níveis de LDL (colesterol ruim) e elevar os níveis de HDL (colesterol bom). Um composto em particular, cinamato, pode ser capaz de diminuir a atividade de uma enzima que produz colesterol, reduzindo assim a quantidade de ácidos graxos no sangue.

3. Combate a acne

10 benefícios de saúde impressionantes da canela!

Canela pode parar as bactérias causadoras de acne! Para fazer uma máscara de acne cheirosa, basta combinar 3 colheres de sopa de mel com 1 colher de sopa de canela em pó para formar uma pasta. Deixe-o em sua pele por 10 minutos, depois lave-o e aproveite seu rosto refrescado.

4. Reduz inflamações

10 benefícios de saúde impressionantes da canela!

Cinamaldeído é o incrível composto que dá canela seu odor e sabor, e também pode aliviar o inchaço e impedir que as plaquetas do sangue se aglomerem. Suas qualidades anti-inflamatórias não param por aí. Também pode bloquear certas substâncias associadas ao crescimento celular anormal e, assim, diminuir o risco de doença.

5. Respiração

10 benefícios de saúde impressionantes da canela!

Fãs de chiclete sabor canela podem atestar o poder refrescante da canela. Cinamaldeído entra em cena novamente, matando as bactérias orais traquinas. Para conseguir uma respiração mais fresca, mastigue o chiclete de canela ou faça o seu próprio enxaguante bucal fervendo 5 paus de canela em 1 copo de água durante 5 minutos, depois use-o como faria com um enxaguante bucal regular!

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