O chá de canela é uma bebida interessante que pode oferecer vários benefícios para a saúde. É feito a partir da casca interna da árvore de canela, que se enrola em rolos enquanto seca, formando os palitos de canela conhecidos. Esses bastões são mergulhados em água fervente ou moídos em um pó que pode ser usado para fazer o chá.
O chá de canela é cheio de compostos que podem oferecer vários benefícios para a saúde, incluindo ajudar na perda de peso, melhorar a saúde do coração, aliviar cólicas menstruais e reduzir a inflamação e os níveis de açúcar no sangue.
1. Carregado com antioxidantes
A canela é uma das especiarias mais ricas em antioxidantes. O chá de canela pode aumentar a capacidade do organismo de combater os radicais livres, mantendo-o saudável e protegendo-o de doenças.
2. Reduz a inflamação e pode melhorar a saúde do coração
A canela contém compostos saudáveis para o coração que podem diminuir a inflamação e aumentar os níveis de colesterol HDL (bom). Também pode reduzir a pressão arterial e os níveis de triglicérides e LDL (ruim).
3. Pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue
Canela pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e resistência à insulina, aumentando assim a eficácia da insulina. Estes efeitos podem oferecer proteção contra o diabetes tipo 2.
4. Pode promover a perda de peso
Beber grandes quantidades de chá de canela pode ajudar a perder gordura corporal, mas essa bebida pode conter níveis perigosamente altos de cumarina. Mais pesquisas são necessárias para determinar se dosagens menores também proporcionam benefícios para a perda de peso.
5. Combate bactérias e fungos
Os compostos encontrados no chá de canela podem ajudar a combater bactérias e fungos. Eles também podem ajudar a refrescar sua respiração e prevenir a cárie dentária.
6. Pode reduzir cólicas menstruais e outros sintomas da TPM
Chá de canela pode ajudar a aliviar cólicas menstruais dolorosas e sintomas da TPM. Também pode ajudar a reduzir o sangramento menstrual, bem como náuseas e vômitos durante a menstruação.
