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Você sabia que o cacau puro beneficia seu bem-estar? Tem muitos antioxidantes para um coração saudável e pele brilhante? Então veja os 10 benefícios que preparamos para você sobre o cacau, e acrescente esse ingrediente na sua alimentação!
1. Reduzir inflamação
Inflamação em todo o corpo pode levar a problemas crônicos de saúde e até mesmo envelhecimento prematuro. Felizmente, o cacau em pó puro e sem açúcar contém compostos vegetais chamados flavonóides. Estes compostos podem diminuir a inflamação em todo o corpo, ajudando também a reduzir a pressão arterial.
2. Asma
Parece uma lição de Mary Poppins, mas uma colher de chocolate pode manter sua asma sob controle. O composto teobromina no cacau pode ajudar a suprimir sua tosse e abrir suas vias aéreas.
3. Danos do sol
Esqueceu seu protetor solar? Não se preocupe - você tem cacau! Os polifenóis em cacau puro protegem a pele dos raios UV prejudiciais. Você pode encontrar esses benefícios protetores tanto comendo cacau quanto usando diretamente em sua pele.
Tente misturar o cacau em pó com uma colher de chá de mel e uma colher de chá de óleo de coco orgânico para um tratamento facial rápido antes de ir para a praia.
4. Doenças cardíacas
Use o cacau em pó para um coração saudável. Os flavanóides presentes no cacau puro podem reduzir o risco de doenças cardíacas e derrame. Estes compostos vegetais trabalham para ajudar as artérias e vasos sanguíneos a relaxar, melhorando o fluxo sanguíneo e colocando menos stress no seu coração.
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5. Humor
Na pesquisa menos chocante do mundo, os cientistas determinaram que comer cacau faz com que você fique mais feliz. Os compostos do cacau aumentam o nível de serotonina no cérebro, fazendo com que você se sinta mais positivo e menos estressado. Comer cacau acrescenta sentimentos de calma e contentamento.
6. Prevenir o câncer
Os antioxidantes do cacau podem proteger suas células contra danos e até mesmo retardar o crescimento do câncer. Estudos descobriram que ter uma dieta rica em cacau em pó está ligada a uma menor chance de desenvolver câncer de cólon, mama, próstata e fígado. Pode até diminuir o risco de leucemia também.
7. Diabetes
Enquanto comer doces de chocolate todos os dias não vai ajudar seu risco de diabetes, os compostos de cacau podem ajudar a regular seus níveis de açúcar no sangue. Os flavonóides do cacau também ajudam o corpo a quebrar carboidratos para produzir energia e produzir insulina suficiente. Tente polvilhar cacau em pó puro sobre o seu iogurte grego ou farinha de aveia pela manhã.
8. Reduz rugas
Além de proteger sua pele do sol, o cacau pode mantê-la liso e brilhante também! Aplicar cacau à sua pele pode prevenir rugas, assim como tornar as que você tem menos perceptíveis.
9. Fortalecer os dentes
Refresque seu hálito com chocolate? É possível graças às propriedades antibacterianas do cacau. Comer cacau pode ajudar a reduzir a quantidade de bactérias em sua boca, colocando você em um risco menor de cáries e outros problemas de gengiva. Tente polvilhar o cacau em pó puro sobre fatias de maçã frescas para todos os benefícios.
10. Memória
Não consegue lembrar o que você comeu no café da manhã ontem? Tente adicionar um pouco de cacau à sua bebida matinal para um saboroso deleite que pode melhorar sua memória. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition descobriu que os adultos mais velhos que consumiram uma bebida contendo quantidades elevadas de flavonóides de cacau todos os dias apresentaram melhora significativa nos níveis de memória e atenção.
