Quais são os benefícios para saúde de beber chá com leite?

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O chá é uma das bebidas mais populares do mundo, e acredita-se que o consumo dele proporcione vários benefícios à saúde. Na Grã-Bretanha e em algumas outras partes do mundo, o chá é geralmente consumido com leite. No entanto, não está claro se a adição de leite ao chá oferece benefícios adicionais – ou interfere na atividade dos compostos de chá no corpo.

Enquanto vários tipos de chá podem proporcionar benefícios à saúde, os chás verde e preto são os mais pesquisados. Ambos são feitos das folhas da planta Camellia sinensis, mas são submetidos a diferentes métodos de processamento. Chás verdes e pretos são ricos em compostos vegetais chamados flavonoides.

Quais são os benefícios para saúde de beber chá com leite?

Esses compostos atuam como antioxidantes para ajudar a combater os danos celulares subjacentes causados ​​por moléculas reativas conhecidas como radicais livres. Altos níveis de radicais livres contribuem para doenças cardíacas, câncer e outros problemas.

Especificamente, os chás verdes são ricos em flavonoides chamados catequinas, enquanto os chás pretos têm grandes quantidades de teaflavinas. Devido a esses compostos, o consumo de chá verde e preto foi associado a menor pressão sanguínea, efeitos anticâncer e níveis reduzidos de colesterol em estudos em animais e em seres humanos.

Quais são os benefícios para saúde de beber chá com leite?

Por outro lado, o leite é rico em nutrientes, como proteínas, cálcio e potássio, que são vitais para o crescimento ideal, composição corporal e saúde óssea. Dado que o chá e o leite contêm compostos e nutrientes promotores de saúde, unir os dois pode parecer benéfico.

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