Existem benefícios para saúde em beber água quente?

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Beber água quente pode fornecer ao seu corpo a água necessária para reabastecer os líquidos. Também pode melhorar a digestão, aliviar a constipação e até fazer você se sentir mais relaxado. A maioria das pessoas que bebe água quente como remédio holístico para a saúde o faz logo de ma

nhã ou logo antes de dormir para obter o benefício ideal para a saúde. Água morna a uma temperatura entre 48° C e 60 °C.

A água quente não deve ser quente o suficiente para queimar seu paladar (temperaturas de 70 °C ou mais podem escaldar e resultar em queimaduras significativas). Adicione um toque de limão para aumentar a vitamina C e você já está no caminho de melhorar sua saúde. O calor da água quente cria vapor. Respirar fundo esse vapor suave enquanto segura um copo de água quente pode ajudar a afrouxar os seios entupidos e até aliviar uma dor de cabeça.

Existem benefícios para saúde em beber água quente?

Como você possui membranas mucosas no pescoço e na parte superior do tronco, beber água quente pode ajudar a aquecer a área e acalmar a dor de garganta causada pelo acúmulo de mucosas. Beber água quente acalma e ativa o trato digestivo. Afinal, a água é o lubrificante que mantém a digestão. À medida que a água se move pelo estômago e intestinos, os órgãos digestivos ficam melhor hidratados e capazes de eliminar o desperdício.

A água quente também pode dissolver e dissipar as coisas que você comeu e que seu corpo pode ter tido problemas para digerir. Beber água quente pode acalmar seu sistema nervoso central e lubrificar seu corpo. Quando o seu sistema nervoso está preparado para reações controladas e saudáveis, você perceberá que sente menos dores e menos pânico durante o dia. Uma pessoa com artrite pode obter um benefício extra ao usar água quente – para acalmar o sistema nervoso central.

Existem benefícios para saúde em beber água quente?

Beber água quente ajuda o intestino a se contrair. Quando isso acontece, o ‘lixo velho’ preso no intestino é capaz de sair do corpo. Mas beber ocasionalmente quando você está constipado também não é uma má ideia. A água quente não é diferente da temperatura ambiente ou da água fria quando se trata de mantê-lo hidratado. Uma recomendação comum das autoridades de saúde é que um adulto tome oito copos cerca de 2 litros de água por dia. Esse é um alvo difícil para muitas pessoas atingirem.

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