Esta bebida pode ajudá-lo a eliminar a dor nas articulações em apenas 5 dias

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A dor nas articulações é uma verdadeira chatice e pode arruinar o seu dia. Dor articular crônica é frequentemente atribuída ao envelhecimento, e isso pode ser um fator. Mas isso não significa que não possa ser tratado. Dor nas articulações que é ignorada coloca o corpo diante de uma quantidade incrível de estresse e provoca a degeneração desnecessária do tecido articular.

Embora a dor nas articulações possa ser causada pelo uso excessivo, artrite , perda de densidade óssea e lesão, ela também pode indicar uma deficiência nutricional. Se você tiver dor diária e não conseguir identificar a causa, você veio ao lugar certo. Nós temos uma receita que não só aliviará a irritação das articulações, mas também fará você feliz porque tem um gosto muito bom.

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Vamos olhar para os ingredientes individuais desta mistura de alívio articular e depois compartilhar a receita. Depois de saber como cada componente ajuda, você pode brincar com a receita, adicionando e subtraindo para obter o melhor equilíbrio para você.

Primeiro, vamos dar uma olhada mais profunda no mecanismo da dor nas articulações: inflamação.

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Inflamação

A inflamação é, na verdade, um mecanismo de defesa corporal que visa isolar uma parte afetada do corpo, de modo que, seja qual for o problema, não se espalhe. No entanto, a inflamação crônica causa mais problemas do que resolve. Inflamação que não desaparece é geralmente chamada de desordem auto-imune. Quando não há infecção para combater, mas a inflamação persiste, o resultado é dor, rigidez e perda potencial de função das articulações afetadas.

A inflamação crônica também pode deixar suas articulações fora de posição, causando tensão muscular . Os músculos então se reconstroem em torno da articulação perdida na tentativa de estabilizá-la, e nada disso é confortável. Nesse ponto, você provavelmente também sentirá dor em outras partes do corpo por causa da articulação desalinhada.

A deficiência de vitamina é uma causa comum de inflamação, especialmente se seu corpo não tem cálcio suficiente, bromelina, magnésio e ferro. Nossa receita tem como objetivo fornecer a nutrição correta para reduzir a inflamação crônica e facilitar a recuperação.

Ingredientes

Abacaxi

A estrela do abacaxi para reclamações articulares é a bromelaína . Este composto anti-inflamatório é comumente recomendado para pessoas com artrite porque reduz o inchaço nas lesões dos tecidos moles. Outras grandes características do abacaxi incluem a vitamina C, bem como manganês, cobre, fibras e vitaminas do complexo B.

Suco de laranja

Falando de vitamina C, o suco de laranja ajuda a manter os ligamentos e tendões fortes, o que é ótimo para o apoio conjunto. Suas propriedades antioxidantes diminuem o estresse oxidativo como resultado dos danos causados ​​pelos radicais livres. Os flavonóides e carotenóides trabalham para apoiar as células dos vasos sanguíneos e inibem a resposta inflamatória, levando a menos dor. Também tem magnésio e cálcio que contribui para a saúde das articulações, tornando-se simplesmente fantástico em tudo.

Canela

A canela é uma especiaria saborosa que ajuda a melhorar a circulação sanguínea, que pode ser prejudicada pela inflamação. Também tem sido usado de forma holística para tratar condições articulares . Em alguns casos, problemas com os ossos articulares provocaram inflamação e dor crônica. Um estudo de 2008 sobre artrite reumatoide e danos ósseos descobriu que a doença aumenta a atividade das células osteoclásticas, que quebram os ossos para reabsorção. No estudo, a canela foi capaz de retardar a atividade dos osteoclastos e reduzir os danos aos ossos.

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Aveia Laminada

Grãos integrais como aveia vão diminuir a inflamação porque eles são amidos resistentes. Este é um tipo de carboidrato que passa indigesto através do seu sistema, alimentando bactérias intestinais saudáveis ​​ao invés de todo o seu corpo. As bactérias saudáveis ​​produzem um ácido graxo que contribui para uma oxidação mais eficiente da gordura, o que leva a uma menor inflamação. Você também receberá um pouco de ferro por porção, reforçando outra deficiência comum associada à dor nas articulações.

Mel cru

O mel é um doce saboroso e delicado que contém um verdadeiro efeito antioxidante. Ele também tem sido usado como medicamento ao longo de milhares de anos, para doenças tão diversas como tosse e infecções de pele. Misturado com vinagre de maçã, o mel é um analgésico comum para dor nas articulações. Nós já temos nossa mistura com um gosto melhor! Você ainda recebe todos os benefícios nutricionais dos antioxidantes, vitaminas e minerais do mel, além de uma agradável doçura e textura suave.

A receita

Parece delicioso, certo? Vamos fazer isto!

Ingredientes:

  • 2 xícaras pequenas de abacaxi picado
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 2 xícaras de água
  • 1 copo de suco de laranja
  • 1 pau de canela
  • 1 colher de chá de mel cru natural

Instruções:

Adicione água e aveia em uma panela e deixe cozinhar de acordo com as instruções da embalagem. Deixe a aveia esfriar.

Coloque o suco de laranja, a aveia cozida, a canela, o abacaxi e o mel no liquidificador. Misture até ficar homogêneo.

Adicione mais água conforme desejado para diluir a textura.

Beba esta mistura uma vez por dia, sempre que quiser, ao longo de 5 dias. Você deverá ficar praticamente livre de dores nas articulações até o quinto dia. Se a dor não for resultado de uso excessivo ocasional, mas sim de envelhecimento, artrite ou movimentos repetitivos que você não pode evitar, você pode querer fazer desta deliciosa mistura um hábito para a vida toda.

Aviso Legal

Se você não sentir alívio em 5 dias, o problema pode estar relacionado a algo mais sério do que a inflamação causada por deficiência de vitamina ou uso excessivo. Esta receita é uma bebida saudável em geral que inclui vários ingredientes conhecidos por diminuir a inflamação e a dor, mas não pode curar todas as condições subjacentes possíveis. É importante neste momento consultar o seu médico para um diagnóstico e plano de tratamento.

Esta mistura é um hábito inteligente que deve ser fácil de manter. As frutas, grãos e temperos saudáveis ​​fazem com que seja bom para você em muitos níveis, não apenas no apoio conjunto. O alívio da dor ardente e inchaço das articulações é o principal objetivo aqui. O aumento do vigor e bem-estar que você pode sentir é apenas a cereja no topo do bolo. Mas isso significa que você pode realmente aproveitar as articulações sem dor e flexíveis! Esperamos que volte às atividades físicas de que você gosta e traga tanto felicidade quanto saúde.