As três mudanças simples de Adele que desencadearam sua perda de peso

ANÚNCIO

Adele tem se mantido discreta nos últimos anos, compartilhando apenas fotos ocasionais com fãs no Instagram.

Mas na noite passada, a estrela fez um retorno triunfante à TV para apresentar o SNL da América e revelar os resultados de seu estilo de vida e reformulação do condicionamento físico no processo.

ANÚNCIO

A cantora de 32 anos exibiu sua figura esguia em um lindo top no programa de comédia da NBC depois de transformar seu corpo no ano passado.

Emagrecimento gradativo

Emergindo da sombra de seu divórcio de 2019 com o chefe da instituição de caridade Simon Konecki, Adele teria perdido bastante peso, supostamente descrevendo-o como uma ‘experiência positiva louca’ para os fãs.

Leia também: Porque Adele e Simon Konecki terminaram seu relacionamento de sete anos

E aqueles próximos à estrela afirmam que isso a mudou em um nível pessoal.

ANÚNCIO

“Há muito a ver com sua perda de peso que realmente mudou sua vida, mas é muito mais do que isso”, disse um amigo.

Na verdade, tendo se recusado a perder peso por outra pessoa que não ela mesma, a cantora nascida em Londres começou a melhorar o que ela comia após o nascimento de Angelo em 2012.

Adele se recusou a perder peso para ninguém além de si mesma
Foto: (reprodução/internet)

Por causa de sua voz, a primeira coisa que ela fez foi abandonar suas 10 xícaras diárias de chá açucarado e acenar para o álcool, cigarros, cafeína e todos os alimentos “picantes”.

“É muito chatp, mas eu não acho que você leva sua voz a sério até que tenha um acidente”, ela disse ao Australia’s 60 Minutes de sua hemorragia vocal em 2011.

Estou sempre com medo de prejudicar minha voz“, ela admitiu.

Em 2016, ela perdeu ainda mais peso antes de sua turnê em uma tentativa de “obter um pouco de resistência”.

Dieta Sirtfood

E em 2017 ela teria perdido mais alguns quilinhos devido à implementação de uma segunda mudança – a dieta Sirtfood.

O programa alimentar leva os emagrecedores a encherem-se de alimentos vegetais como couve, trigo sarraceno, chá verde e cúrcuma.

Os alimentos são conhecidos como ativadores de sirtuína e controlam a maneira como o corpo processa a gordura e o açúcar e, nesse processo, regulam o apetite.

Chá verde e cacau em pó também estão no menu, junto com vinho tinto e queijo.

“A dieta Sirtfood tem tudo a ver com perder peso e se sentir fantástica comendo alimentos saborosos”, disse uma fonte ao Daily Mail.

Adele hospedou SNL enquanto HER se apresentava
Foto: (reprodução/internet)

Pilates

O terceiro passo em sua transformação foi contratar a instrutora de pilates ‘maga do corpo’ de Los Angeles, Camila Goodis – que também trabalha com a esposa de Piers Morgan, Celia Walden.

Camila disse ao The Sun: “Eu treinei Ayda por um longo tempo e acontece que eles são bons amigos então eu treinei Adele quando ela estava lá na casa de Robbie.”

“Não acredito que ela gostasse muito de exercícios, mas mudou seu estilo de vida e acredito que 90 por cento estava fazendo dieta.”

Traduzido e adaptado por equipe Minilua

Fonte: Mirror

ANÚNCIO