Para pessoas que querem emagrecer com várias práticas saudáveis, como melhorar a alimentação, começar uma boa rotina de exercícios, mas é importante lembrar que tudo em excesso faz mal, então é importante começar aos poucos, para ir pegando o ritmo.
Para ajudar esse grupo de pessoas, foram desenvolvidos vários aplicativos que ajudam não somente em exercícios, mas passando dietas eficazes. São apps desenvolvidos por profissionais, então você não encontrará essas dietas malucas que podem prejudicar a sua saúde.
Para a alegria de muitos há plataformas disponibilizadas, que são totalmente gratuitas, podendo ser baixadas, tanto em sistemas Android, como IOS. Há apps, que até facilitam a contagem de calorias.
Para você que quer começar hábitos alimentares e uma vida saudável diferente em 2020, esses aplicativos são específicos para você. Acompanhe este artigo e veja os melhores aplicativos para emagrecer em casa.
Desafio 30 dias para ser fitness
O aplicativo usa estímulos diferentes, como o próprio nome diz, estipula o prazo de 30 dias, exatamente com o intuito de desafiar o usuário, a estimular o condicionamento físico para chegar ao peso desejado.
Criado por professores de educação física, o app atua de duas formas diferentes, treinos físicos e plano alimentar. Esse último dividido em dietas padrão e vegetariana, o que torna o app mais diversificado. A facilidade aqui é que a lista de compras já está pronta, indicando quantidades a serem consumidas nos 30 dias de desafio.
há treinos de corpo inteiro, abdominal, glúteos, braços e pernas, nas categorias. Além de pequenas animações que mostram os movimentos a serem feitos, há links para vídeos no YouTube com explicações mais específicas.
Dieta e emagrecer
Dieta e Emagrecer é um aplicativo que tem como objetivo ajudar o usuário a emagrecer a partir de dietas, com o diferencial de se preocupar em primeiro lugar com a saúde de quem está usando o app.
Traz novidades abrangentes relacionadas ao conteúdo de nutrição, além de trazer calculadoras e indicadores de IMC, tem um espaço para anotação das atividade feitas diariamente e também é possível fazer o registro das refeições.
A plataforma também funciona como uma rede social, onde pessoas podem trocar experiências, o que pode funcionar como um estímulo a mais para as pessoas chegarem no seu peso desejado.
Exercício em casa - Sem equipamento
Considerado pelo Google um dos aplicativos preferidos da galera que curte fazer exercícios em casa, pois permite que o usuário se exercite sem ir até a academia. No entanto, é necessário estar disposto a correr atrás dos resultados, pois o aplicativo indica todas a condições para que você chegue lá.
No app contém planos de exercícios, biblioteca de treinos, notas de acompanhamento. Os treinos podem ser personalizados de acordo com a necessidade do usuário.
Google fit
Esse app tem o objetivo de acompanhar o progresso do usuário durante cada uma das suas atividades físicas.
Basta seu smartphone está carregado enquanto faz as atividades. Ele também pode rastrear seu peso, atividades, e ainda te desafia a fazer ao mês uma hora de exercícios por dia.
Cada um desses aplicativos é para pessoas que querem emagrecer de forma saudável e querem acompanhar sua perda de peso. Além disso, eles também são para pessoas que querem se exercitar no conforto da sua casa, sem ter que ir para o ambiente da academia.
