Aplicativos para beber água – Descubra os 6 melhores

Todo mundo sabe que é de extrema importância o consumo de água diariamente, o recomendado é que cada pessoa beba pelo menos dois litros de água por dia. Mas, apesar de ser de conhecimento de todos, ainda existem pessoas que deixam de ingerir esse líquido tão benéfico para a saúde.

A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo. De certo que nem todos deixam de beber água propositalmente, pesquisas comprovam que a maioria das pessoas e principalmente os jovens, deixam de beber água por mero esquecimento.

Pois bem! Se você está incluso nessa pesquisa, fique sabendo que existem aplicativos que te auxiliam para lembrar de beber água no tempo certo. Alguns até calculam a quantidade de água que você tomou por dia.

aplicativo
Foto (Reprodução da internet)

Os aplicativos foram desenvolvidos para ajudar você a controlar a quantidade de água que  bebe diariamente e garantir que você está tomando o recomendado pelos órgãos de saúde mais importantes do mundo.

Aplicativos 

1# Water your body

O aplicativo solicita o seu peso, para fazer o cálculo da quantidade de líquido que deve ingerir. Informe o quanto quer beber água e o aplicativo indica as horas ideais para o consumo. Também são mostrados gráficos de ingestão de líquidos e do peso.

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2# Waterbalance

Além de registrar seu peso, altura e idade, o aplicativo calcula a quantidade de água necessária durante o dia. Basta você adicionar no aplicativo toda vez que beber água. Você receberá notificações toda vez que precisar beber mais água e faz também, gráficos sobre sua hidratação.

3# Aplicativo Beba água 

O aplicativo te induz a consumir a quantidade mínima de água necessária por dia, de acordo com o seu perfil e fornece também, alguns gráficos para acompanhar o seu desempenho.  O valor resgatado pelos desenvolvedores é revertido para comunidades carentes para levar água potável para os moradores de regiões precárias, sem abastecimento de água.

4# Hydro

Além da altura, idade e peso, o aplicativo também leva em conta a temperatura local para calcular a quantidade de líquido necessária. Oferece também gráficos do consumo diário.

5# Alarme Beba água

Esse aplicativo é apenas um lembrete sonoro, ou seja, um alarme para você não esquecer de beber água nos horários que preferir. Basta registrá-los no aplicativo e pronto: você receberá um aviso.

6# Drink-o-matic

O aplicativo possui a mesma função dos outros, mas, ele é um pouco mais interativo. Nele, você escolhe a quantidade de água que deseja beber diariamente e ele informa quantos copos serão necessários para alcançar o objetivo.

O aplicativo também registra o horário de cada consumo de água. Existe também a possibilidade de compartilhar com os amigos via Facebook ou Twitter.

4 Motivos para beber mais água

1# Ajuda no emagrecimento

É mito que água emagrece, no entanto, ela ajuda a queimar gordura, pois tem um papel muito importante no emagrecimento. O consumo de água estimula a eliminação de toxinas e de resíduos, proporciona uma sensação de saciedade e é chave para nos manter com o metabolismo acelerado.

2# Pressão arterial equilibrada: 

A água é um componente importante do sangue, pois ajuda o oxigênio a percorrer de forma mais leve e eficaz. Manter a pressão arterial equilibrada é consequência de uma hidratação adequada e do consumo moderado de sódio.

3# Previne a prisão de ventre

É necessário ter líquido suficiente no corpo, para ajudar a processar os alimentos e lubrificá-los. Quando sofremos com a desidratação crônica, o corpo não contém o líquido necessário para eliminar todos os resíduos e começa e a pessoa sofre com problemas de prisão de ventre.

4# Prevenção de doenças

Água evita doenças! inclusive aquelas relacionadas ao sistema circulatório. Sem água, os índices de ureia e ácido úrico no sangue podem ficar alterados sendo responsáveis por problemas como pedras nos rins ou complicações nas articulações.

 

 

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