Todo mundo sabe que é de extrema importância o consumo de água diariamente, o recomendado é que cada pessoa beba pelo menos dois litros de água por dia. Mas, apesar de ser de conhecimento de todos, ainda existem pessoas que deixam de ingerir esse líquido tão benéfico para a saúde.
Para o bom funcionamento do corpo, é imprescindível que você beba bastante água. De acordo com algumas pesquisas, a maioria das pessoas que não bebe muita água é simplesmente por um problema de memória mesmo, especialmente os jovens.
E, se você é um desses jovens que não bebe água por esquecer de beber, sabia que há alguns aplicativos que podem te ajudar a lembrar de beber água na hora certa? Até mesmo o quanto de água que você precisa beber ele irá calcular.
Os aplicativos foram desenvolvidos para ajudar você a controlar a quantidade de água que bebe diariamente e garantir que você está tomando o recomendado pelos órgãos de saúde mais importantes do mundo.
Aplicativos
1# Water your body
O aplicativo solicita o seu peso, para fazer o cálculo da quantidade de líquido que deve ingerir. Informe o quanto quer beber água e o aplicativo indica as horas ideais para o consumo. Também são mostrados gráficos de ingestão de líquidos e do peso.
2# Waterbalance
Além de registrar seu peso, altura e idade, o aplicativo calcula a quantidade de água necessária durante o dia. Basta você adicionar no aplicativo toda vez que beber água. Você receberá notificações toda vez que precisar beber mais água e faz também, gráficos sobre sua hidratação.
3# Aplicativo Beba água
O aplicativo te induz a consumir a quantidade mínima de água necessária por dia, de acordo com o seu perfil e fornece também, alguns gráficos para acompanhar o seu desempenho.
Um diferencial dele é que você pode realizar compras dentro do aplicativo, e o valor arrecadado é destinado para comunidades que carecem de água potável, legal né?
4# Hydro
Como se altura, peso e idade não fossem o bastante, ele considera a temperatura de onde você está para calcular a quantidade necessária de água que você precisa beber. Oferece também gráficos do consumo diário.
5# Alarme Beba água
Esse aplicativo é apenas um lembrete sonoro, ou seja, um alarme para você não esquecer de beber água nos horários que preferir. Basta registrá-los no aplicativo e pronto: você receberá um aviso.
6# Drink-o-matic
O aplicativo possui a mesma função dos outros, mas, ele é um pouco mais interativo. Se você estabeleceu uma meta diária da quantidade de água que quer beber, vai gostar desse, você coloca quanto de água quer beber e ai ele fala quantos copos serão necessários.
Além disso, ele também vai registrar a hora certa em que você deve beber água. E você ainda vai poder compartilhar pelo Facebook ou Twitter o seu progresso.
4 Motivos para beber mais água
1# Ajuda no emagrecimento
É mito que água emagrece, no entanto, ela ajuda a queimar gordura, pois tem um papel muito importante no emagrecimento. Quando você bebe água, está estimulando seu organismo a eliminar toxinas de resíduos, além de proporcionar uma sensação de estar saciado, além de manter o metabolismo acelerado.
2# Pressão arterial equilibrada:
A água é um componente importante do sangue, pois ajuda o oxigênio a percorrer de forma mais leve e eficaz. Ainda vai manter sua pressão arterial equilibrada.
3# Previne a prisão de ventre
É necessário ter líquido suficiente no corpo, para ajudar a processar os alimentos e lubrificá-los. Quando sofremos com a desidratação crônica, o corpo não contém o líquido necessário para eliminar todos os resíduos e começa e a pessoa sofre com problemas de prisão de ventre.
4# Prevenção de doenças
Água evita doenças! inclusive aquelas relacionadas ao sistema circulatório. Sem água, os índices de ureia e ácido úrico no sangue podem ficar alterados sendo responsáveis por problemas como pedras nos rins ou complicações nas articulações.
