Conheça 5 aplicativos de exercícios físicos para emagrecer em casa

ANÚNCIO

Atualmente, a gente tem uma grande variedade de aplicativos de exercícios físicos para emagrecer, os quais permitem atividades que podem ser feitas em casa. Isso é ótimo para a gente que não tem muito tempo de ir na academia ou está fazendo o isolamento social.

O isolamento é uma medida recomendada para evitar o contágio do novo vírus que está assombrando o mundo todo. Assim sendo, fomos atrás de ideias de programas que você poderá instalar no seu celular sem custo algum.

Mas, atenção: considere que alguns desses aplicativos podem ter opções de treinos pagos, que são opcionais. Logo, você tem a opção de pagar ou não. De qualquer modo, dá para aproveitar muito bem as opões de treinos gratuitos para fazer em casa. Alguns são bem rápidos.

Quer emagrecer? Conheça aplicativos de exercícios

Sendo assim, criamos a lista com apenas 5 de todos os programas que existem. Logo, optamos por selecionar aqueles que são confiáveis e são bem falados pelos usuários. Inclusive, na hora de baixar o app você pode ler os comentários disponíveis nas plataformas de aplicativos.

Se você tem uma boa experiência com outro programa que não tem está na lista, considere que você pode comentar abaixo. Talvez, em um futuro próximo, criaremos outro conteúdo falando sobre todos aqueles apps que podem ser usados no seu processo de emagrecimento.

ANÚNCIO

1 – BTFit

Esse programa merece estar no topo da lista porque realmente é um dos mais incríveis – além de ser disponibilizado gratuitamente em um plano da Oi (para saber mais pesquisa o Plano Oi Mais Digital a partir de 25 GB).

Mas, por que ele merece estar aqui na parte de cima da lista? Devido aos benefícios que traz. Inclusive, os treinos exclusivos e personalizados que o usuário pode montar com base no objetivo que tem, que pode ser ficar mais magro, entre outros.

Ele permite que a pessoa tenha uma rotina de treinos saudáveis. Além de tudo, traz muitas dicas sobre como treinar sem precisar de equipamentos, apenas com os objetos que tem em casa. Outra coisa é que dá para baixar o treino, caso não tenha conexão com a internet depois.

Por último, considere também a opção de acompanhar o desempenho, através das medidas corporais, das calorias, do tempo de treino.

2 – Nike Training Club

Esse também está na lista dos mais usados pelos brasileiros. É outro dos aplicativos de exercícios físicos para emagrecer, que respeita as diferenças entre os usuários. Assim sendo, permite treinar em casa e sem precisar gastar nada.

Mas, engana-se quem pensa que são treinos simples. Há uma série de opções, o que o torna completo e indicado para épocas de isolamento social e quarentena. Hoje em dia, o app tem até apelido, que vem da sua abreviação, NTC.

Mais uma diferença é que ele permite você montar um treino se for iniciante ou se já for alguém com um bom condicionamento físico. Portanto, também é uma ótima ideia para quem ainda não tem o hábito de malhar ou se exercitar.

3 – Workout Trainer

Fechando o ranking dos 3 melhores apps para treinar de casa, temos o Workout Trainer, que também é um dos mais indicados para quem quer começar a se movimentar. Seja para pesar menos na balança, para criar condicionamento físico ou até mesmo para se acabar com o estresse.

A própria empresa que desenvolveu o programa diz que a ideia foi mesmo a de criar opções para quem vai treinar sem precisar sair de casa. Sendo naqueles dias que não dá para ir na academia ou até mesmo em épocas como essa que estamos vivendo, de quarentena.

A dica é: para obter os melhores resultados, o ideal é você acompanhar os tutoriais que são exibidos de graça. Todos em forma de vídeos ou com áudios e detalhes importantes. Aliás, vale lembrar que algumas opções são pagas, mas a maioria é tudo gratuito.

4 – Caynax HIIT

Esse não está entre os apps mais conhecidos, é verdade. E o motivo é simples: tem algumas limitações para quem vai se exercitar dentro de casa. No entanto, ele pode ser usado para quem quer alterar circuitos mais intensos e os mais suaves.

Dessa forma, você pode fazer treinos cardiovasculares, a partir de sessões que duram até 20 minutos e vão respeitar o gosto e a intensidade de cada usuário. Portanto, também pode servir como um dos aplicativos de exercícios físicos para ficar mais magro.

De modo resumido, o que a gente pode considerar é que isso tudo vai te ajudar (e muito) a melhorar a sua condição física. O lado ruim é que, por enquanto, esse app está disponível apenas para sistemas Android.

Conheça 3 aplicativos para praticar yoga em casa

5 – Minute Workout Seven

Esse é aquele verdadeiro aplicativo que foi criado para quem não tem tempo para treinar. Então, em questão de minutos você resolve isso. Aliás, a ideia é que você faça treinos diários sem precisar se matar como isso – no bom sentido, claro.

O objetivo é você montar uma rotina rápida de exercícios físicos que respeitam o seu nível de condicionamento, se assim podemos dizer. Logo, você tem a disposição mais de 200 tipos de exercícios e que são sequenciados em uma espécie de circuito.

Mas, temos que ser bem sinceros: apesar de ser um ótimo app e ter várias vantagens, considere que uma boa parte dos exercícios são pagos, infelizmente. Mas, tem a parte gratuita também, que você poderá aproveitar durante os próximos dias.

aplicativos de exercícios físicos para emagrecer

Bônus – Daily Cardio Workout

Aliás, sobre a ideia de malhar rapidamente, saiba que o Daily Cardio Workout é outra opção. Ele é focado apenas em exercícios aeróbicos, como pular, correr, dançar, etc. Portanto, prepare-se para suar muito em alguns minutos – também é um app grátis.

Emagrecer nunca foi tão fácil

O foco e a dedicação são características essenciais para aqueles que querem ser mais magros. No entanto, com esta grande quantidade de aplicativos disponíveis, podemos afirmar que o processo de emagrecer ficou mais fácil.

Portanto, se este é um dos seus objetivos, não perca tempo e comece hoje mesmo! Aproveite as dicas de hoje para aumentar a sua qualidade de vida.

ANÚNCIO