Veja aonde você está engordando e nós lhe diremos como consertar

Se seus exercícios e dieta ainda não tiverem feito resultado, talvez algo esteja incompleto ou errado. A resposta pode estar no tipo de obesidade que você tem.

Muitas pessoas não estão cientes dos diferentes tipos de obesidade e das maneiras de combatê-las.

Segundo os estudos, existem 6 tipos diferentes de obesidade:  identifique seu tipo de obesidade e comece a trabalhar!

1. Obesidade por comida

É o tipo mais comum de obesidade de todos. É causada pelo consumo excessivo de alimentos e açúcares.

Solução

  • Diminua as porções de suas refeições.
  • Evite alimentos com alto teor de açúcar.
  • Incorpore adoçantes naturais a sua dieta, como mel e estévia.
  • Realize exercícios cardiovasculares pelo menos 30 minutos por dia.

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