11 alimentos que vão impulsionar sua saúde e te manter mais jovem

Sementes de linhaça

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A linhaça ajuda a estabilizar o colesterol no corpo e protege seu coração contra doenças. Existem muitos micronutrientes, antioxidantes, fibras alimentares, magnésio, vitamina B1 e ácidos graxos essenciais ômega-3, que fazem maravilhas para a pele. As sementes de linhaça podem ser moídas para liberar o óleo bom no interior e, em seguida, polvilhadas em saladas ou compradas na seção refrigerada de uma loja de produtos naturais e tomadas por via oral.

Gengibre

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Quando se trata de saúde e beleza, gengibre é o elixir sem falhas. Tem sido usado para ajudar com a função cerebral, diminuir o colesterol, prevenir o câncer e reduzir drasticamente o açúcar no sangue. O gengibre é um analgésico natural e ajuda a reduzir dores de cabeça, dores musculares e náuseas. É rico em antioxidantes, o que significa que é rico em propriedades anti-envelhecimento. Além disso, pode curar inflamações no corpo e agir como um antiviral. Uma excelente remédio para o estômago, pode ajudar na indigestão e na dor menstrual. Você pode ralar na sua salada, temperar com ele seu sushi ou fazer um chá de gengibre fresco.

Suco de cereja

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O suco de cereja é ótimo, ele tem 17 antioxidantes e contém muitas propriedades anti-envelhecimento. Um excelente impulsionador para o sistema imunológico, é ótimo para aqueles que estão dormindo pouco. E para aqueles que têm dificuldade em adormecer e permanecer dormindo, suco de cereja é seu amigo, uma vez que também tem muita melatonina. O suco de cereja ajuda a apoiar as articulações e a função cardiovascular e a obter uma recuperação mais rápida após um exercício vigoroso. Também diminui o risco de diabetes, obesidade e depressão.

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