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15 alimentos para ingerir de estômago vazio, que são excelentes para perda de peso

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Muitas pessoas acreditam que comer certos alimentos com o estômago vazio pode ajudá-lo a perder peso.

Funciona?
Ainda não se sabe. Mas se você quiser tentar alguns truques de perda de peso de estômago vazio, tente estes.

1. Limonada

Fazer água com limão de um limão fresco e água morna é um favorito para perda de peso e desintoxicação. Adicione um pouco de pimenta caiena. Pimenta de Caiena pode ajudá-lo a “queimar” a gordura. O suco de limão pode tornar seu corpo mais ácido e aumentar o seu metabolismo.

2. Limão com Aloe vera

Aloe vera tem excelentes propriedades antioxidantes que podem aumentar o seu metabolismo e eliminar toxinas. Aloe é bastante saudável, embora existam algumas contra-indicações. Descasque uma folha fresca de Aloe vera e retire o gel. Moa com um pouco de água e adicione uma colher de sopa de limão.

3. Chá de Canela


A canela é uma especiaria popular que contém muitos anti-oxidantes. Parece ter alguns efeitos colaterais surpreendentes, incluindo propriedades anti-inflamatórias, diminuição do colesterol ruim e triglicerídeos, e melhorar os níveis de açúcar no sangue. Adicione 120 mg a uma xícara de água quente e misture bem.

4. Chá verde


Desfrute de uma xícara de chá verde com uma colher de chá de mel com o estômago vazio. O chá verde parece aumentar o metabolismo e oferece anti-oxidantes. O toque de mel também contém anti-oxidantes e pode ajudar a queimar gordura. Adicione um pouco de suco de limão para benefícios extras.

5. Grama do trigo

Misture alguns talos em meio copo de água, coe, adicione algumas gotas de limão. Isso pode ajudá-lo a perder peso.

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6. Água de aveia

Ferva algumas aveias em água ou faça aveia muito aquosa e beba ou coma. Há evidências de que a farinha de aveia ajuda na química do sangue e pode ter algumas propriedades de emagrecimento.

7. Suco de vegetais


Se você puder o suco sua própria cenoura, pepino e/ou aipo, você pode fazer uma bebida de estômago vazia muito saudável. Você se sentirá cheio, terá acesso fácil aos nutrientes com baixo teor calórico e beberá um copo cheio de água.

Tudo isso vale a pena tentar isso. O sumo premade de sódio com baixo teor de sódio pode ser tão bom para você, embora parte do valor nutricional seja perdido no prazo de validade.

8. Vinagre de maçã e bicarbonato de sódio


O vinagre de maçã tenha excelentes benefícios à saúde, o excesso de bicarbonato de sódio pode ser difícil para o seu corpo.

Além disso, lembre-se de fazer vulcões de bicarbonato de sódio? Você está ingerindo os componentes básicos desse vulcão. Os próximos alimentos são bons com o estômago vazio ou como um pequeno almoço de acompanhamento.

9. Ovos inteiros


Coma um ovo inteiro pela manhã. Os ovos não afetam o colesterol , apesar de algumas pesquisas anteriores. A gema de ovo contém muita proteína, aminoácidos e gorduras saudáveis. Eles são baixos em calorias e geralmente fazem você se sentir completo. Experimente ovos cozidos em vez de ovos fritos.

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10. Trigo mourisco (Trigo sarraceno)


O trigo mourisco é um pseudocereal bastante desconhecido. Também é um excelente alimento para comer com o estômago vazio. É cheio de fibra, amido resistente, proteína e uma variedade de minerais. Comê-lo vai fazer você se sentir mais completo. Mergulhe os grumos durante a noite e misture-os em um smoothie ou faça mingau.

11. Mingau de Fubá


O mingau de farinha de milho é um alimento antigo que se desvaneceu na obscuridade. É um carboidrato complexo e é excelente digeri-lo. Mingau de farinha de milho com o estômago vazio pode ajudá-lo a perder peso, fazendo você se sentir mais completo.

12. Melancia


Baixa em calorias e rica em fibras, a melancia é uma ótima fruta para comer com o estômago vazio. Qualquer coisa que faça você se sentir satisfeito é uma grande ajuda para encorajar você a comer menos.

13. Mirtilo


Um punhado de mirtilo no seu cereal, como um lanche, ou em um smoothie lhe dá fibra e todos os anti-oxidantes importantes. Acredita-se que os mirtilos aumentem o metabolismo.

14. Mamão


Esta fruta tropical é uma ótima maneira de começar sua manhã. É um diurético, então mamão pode ajudá-lo a perder peso da água. As vitaminas e minerais no mamão são muito saudáveis ​​para você também.

15. Nozes

Conclusão: Alimentos para comer no estômago vazio

Vai comer esses alimentos com o estômago vazio para ajudar a perder peso? Poderia e vale a pena tentar.

Ao menos, você terá uma dose inicial de boa nutrição e uma fibra que levará tempo para digerir. Você pode muito bem comer menos e perder peso. De uma chance! Você pode ser muito feliz.

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