15 alimentos para ingerir de estômago vazio, que são excelentes para perda de peso

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Muitas pessoas acreditam que comer certos alimentos com o estômago vazio pode ajudá-lo a perder peso.

Funciona?
Ainda não se sabe. Mas se você quiser tentar alguns truques de perda de peso de estômago vazio, tente estes.

1. Limonada

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Fazer água com limão de um limão fresco e água morna é um favorito para perda de peso e desintoxicação. Adicione um pouco de pimenta caiena. Pimenta de Caiena pode ajudá-lo a “queimar” a gordura. O suco de limão pode tornar seu corpo mais ácido e aumentar o seu metabolismo.

2. Limão com Aloe vera

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Aloe vera tem excelentes propriedades antioxidantes que podem aumentar o seu metabolismo e eliminar toxinas. Aloe é bastante saudável, embora existam algumas contra-indicações. Descasque uma folha fresca de Aloe vera e retire o gel. Moa com um pouco de água e adicione uma colher de sopa de limão.

3. Chá de Canela

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A canela é uma especiaria popular que contém muitos anti-oxidantes. Parece ter alguns efeitos colaterais surpreendentes, incluindo propriedades anti-inflamatórias, diminuição do colesterol ruim e triglicerídeos, e melhorar os níveis de açúcar no sangue. Adicione 120 mg a uma xícara de água quente e misture bem.

4. Chá verde

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Desfrute de uma xícara de chá verde com uma colher de chá de mel com o estômago vazio. O chá verde parece aumentar o metabolismo e oferece anti-oxidantes. O toque de mel também contém anti-oxidantes e pode ajudar a queimar gordura. Adicione um pouco de suco de limão para benefícios extras.

5. Grama do trigo

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Misture alguns talos em meio copo de água, coe, adicione algumas gotas de limão. Isso pode ajudá-lo a perder peso.

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6. Água de aveia

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Ferva algumas aveias em água ou faça aveia muito aquosa e beba ou coma. Há evidências de que a farinha de aveia ajuda na química do sangue e pode ter algumas propriedades de emagrecimento.

7. Suco de vegetais

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Se você puder o suco sua própria cenoura, pepino e/ou aipo, você pode fazer uma bebida de estômago vazia muito saudável. Você se sentirá cheio, terá acesso fácil aos nutrientes com baixo teor calórico e beberá um copo cheio de água.

Tudo isso vale a pena tentar isso. O sumo premade de sódio com baixo teor de sódio pode ser tão bom para você, embora parte do valor nutricional seja perdido no prazo de validade.

8. Vinagre de maçã e bicarbonato de sódio

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O vinagre de maçã tenha excelentes benefícios à saúde, o excesso de bicarbonato de sódio pode ser difícil para o seu corpo.

Além disso, lembre-se de fazer vulcões de bicarbonato de sódio? Você está ingerindo os componentes básicos desse vulcão. Os próximos alimentos são bons com o estômago vazio ou como um pequeno almoço de acompanhamento.

9. Ovos inteiros

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Coma um ovo inteiro pela manhã. Os ovos não afetam o colesterol , apesar de algumas pesquisas anteriores. A gema de ovo contém muita proteína, aminoácidos e gorduras saudáveis. Eles são baixos em calorias e geralmente fazem você se sentir completo. Experimente ovos cozidos em vez de ovos fritos.

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10. Trigo mourisco (Trigo sarraceno)

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O trigo mourisco é um pseudocereal bastante desconhecido. Também é um excelente alimento para comer com o estômago vazio. É cheio de fibra, amido resistente, proteína e uma variedade de minerais. Comê-lo vai fazer você se sentir mais completo. Mergulhe os grumos durante a noite e misture-os em um smoothie ou faça mingau.

11. Mingau de Fubá

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O mingau de farinha de milho é um alimento antigo que se desvaneceu na obscuridade. É um carboidrato complexo e é excelente digeri-lo. Mingau de farinha de milho com o estômago vazio pode ajudá-lo a perder peso, fazendo você se sentir mais completo.

12. Melancia

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Baixa em calorias e rica em fibras, a melancia é uma ótima fruta para comer com o estômago vazio. Qualquer coisa que faça você se sentir satisfeito é uma grande ajuda para encorajar você a comer menos.

13. Mirtilo

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Um punhado de mirtilo no seu cereal, como um lanche, ou em um smoothie lhe dá fibra e todos os anti-oxidantes importantes. Acredita-se que os mirtilos aumentem o metabolismo.

14. Mamão

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Esta fruta tropical é uma ótima maneira de começar sua manhã. É um diurético, então mamão pode ajudá-lo a perder peso da água. As vitaminas e minerais no mamão são muito saudáveis ​​para você também.

15. Nozes

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Conclusão: Alimentos para comer no estômago vazio

15 alimentos para ingerir de estômago vazio, que são excelentes para perda de peso

Vai comer esses alimentos com o estômago vazio para ajudar a perder peso? Poderia e vale a pena tentar.

Ao menos, você terá uma dose inicial de boa nutrição e uma fibra que levará tempo para digerir. Você pode muito bem comer menos e perder peso. De uma chance! Você pode ser muito feliz.

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