Uma mulher de 19 anos conquistou o Twitter depois de compartilhar sua história inspiradora de perda de peso, postando um conjunto de fotos de transformação para marcar um ano de trabalho pesado e compartilhando mais sobre sua experiência em um vídeo sincero em seu canal no YouTube.
Gabi Mendoza, que trabalha como treinadora on-line e treinadora de ginástica infantil, disse que conseguiu eliminar 15 quilos da maneira "simples" - comer bem e malhar.
Nas fotos, Gabi pode ser vista usando o mesmo top de biquíni, que ela usava para destacar as mudanças em seu corpo. Em fotos mais recentes, ela revelou que a parte de cima não se encaixa mais e que agora precisa amarrá-la na parte de trás.
Gabi explicou que sua perda de peso se reduzia a malhar todos os dias e a comer de forma saudável.
Ela disse: "Perdi peso com uma dieta que consistia em comida de verdade - algo que meu corpo não estava acostumado!
"Eu passei de comer fast-food quase todos os dias a comer vegetais e carnes magras com gorduras saudáveis e meu corpo entrou em choque! Acho que é por isso que tive tanto progresso tão rápido."
"Eu me exercitei todos os dias no último ano, muitas horas passadas na academia no ano passado, mas tudo valeu a pena por uma vida saudável que eu possa realmente desfrutar!"
Gabi disse que seu ponto de virada veio no ano passado, acrescentando: "Eu estava subindo uma escada um dia aos 18 anos e não conseguia subir a escada sem perder o fôlego.
"Eu sabia que só iria descer ladeira dali se não fizesse algo a respeito."
Gabi enfatiza que a perda de peso não precisa ser difícil, e que a melhor maneira de obter resultados é 'simplificar', em vez de buscar modismos e soluções rápidas para a perda de peso.
"Meu melhor conselho para alguém que está tentando perder peso é que você precisa manter tudo simples! Muitas pessoas estão na Internet anunciando chás e pílulas e essa não é a maneira de fazê-lo", disse Gabi.
"Comendo comida de verdade e se exercitando (não apenas uma sessão de cardio, mas levantamento de peso), você verá progressos!"
Ela acrescentou: "Essa experiência aumentou minha confiança não porque minha aparência física mudou, mas porque agora eu sei que posso fazer qualquer coisa que eu pretendo!"
