O que acontece se você não comer nada por 7 dias

O que acontece se você não comer nada por 7 dias

O jejum tem sido usado por muitos motivos. Há aqueles que usam o jejum como forma de perder peso, como um método de desintoxicar o corpo ou por motivos religiosos e muitos outros motivos pessoais. Jejum foi usado até mesmo como um meio de protesto político, com um exemplo o Suffragettes (membros de organizações militantes de mulheres no início do século XX) e Mahatma Gandhi que realizou 17 jejuns durante a luta pela independência da Índia – o mais longo dos quais durou 21 dias.

Mas o que acontece com o seu corpo se você não comer nada por sete dias? Tudo é ruim? Tudo é bom? Pode ser as duas coisas? E existem maneiras diferentes de jejuar? Este artigo irá explorar todas essas coisas.

1. Seu corpo vai quebrar o glicogênio

OK, sabemos que isso não é ruim porque é isso que seu corpo faz para convertê-lo em energia. Então, quando você começa seu jejum, particularmente nas primeiras seis horas, ele faz o que normalmente faz para que você possa funcionar com energia suficiente até a próxima refeição.

Mas, quando a próxima refeição não vier depois de cerca de seis horas, seus estoques de glicogênio começarão a se esgotar, e você ficará com fome e provavelmente terá uma queda significativa no humor. Não precisa então dizer que,
com a falta de glicogênio, você vai estar com fome e irritado, e ninguém vai querer estar perto de você … levando à solidão.

O que acontece se você não comer nada por 7 dias

2. A Cetose começará

Quando seu corpo perde a capacidade de quebrar o novo glicogênio que entra no corpo, ele começa a passar fome e vai em busca de outras coisas para converter em energia. Ele vai começar a quebrar a gordura em ácidos graxos, usando-os para energia em vez de carboidratos.

Novamente, isso nem sempre é uma coisa ruim, especialmente se você estiver usando o jejum como método para perder peso se você for obeso. O problema aqui é que o cérebro não pode usar essa gordura quebrada como combustível. Devido a isso, seu cérebro se transforma em corpos cetônicos para energia. Isso funciona por um tempo pequeno porque corpos cetônicos não podem substituir a glicose.

Após cerca de quatro dias, esses corpos cetônicos podem começar a se acumular, formando acetona, que é uma substância volátil e reativa. Quando isso acontece, pode diminuir o pH do sangue, desenvolvendo-se em uma condição chamada acidose que pode levar ao coma ou à morte se não for revertida.

O que acontece se você não comer nada por 7 dias

3. Comprometimento da função cognitiva

Durante o processo de cetose e acidose, o cérebro começa a quebrar a proteína do seu corpo. Isso acontece porque as proteínas liberam aminoácidos que podem ser convertidos em glicose. Devido a isso, você perderá muito das funções cerebrais simples que o ajudam a lembrar de coisas e até mesmo a realizar tarefas simples.

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